ABD’de yapılan bu araştırma, Cambridge Üniversitesi ile Fudan Üniversitesi’nden bilim insanlarının ortak çalışmasıyla gerçekleştirildi.
Araştırmaya göre, erken yatan ve daha uzun uyuyan gençler, kelime bilgisi, problem çözme ve dikkat testlerinde daha başarılı oldu.
En fazla uyuyan grup (ortalama 7 saat 25 dakika), en büyük beyin hacmine ve en güçlü beyin işlevlerine sahipti.
En az uyuyan grup (7 saat 10 dakika), en düşük performansı ve en zayıf beyin işlevlerini sergiledi.
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, 11–14 yaş arası gençlerin 8–10 saat uyumasını öneriyor.
Ancak çalışmada, çocukların neredeyse hiçbiri bu sürelere ulaşamadı.
Uyku sırasında kalp atış hızları da incelendi. Daha düşük kalp hızı daha kaliteli uyku ve genel sağlıkla ilişkilendirildi.
Araştırma, ABD’nin en büyük çocuk gelişimi çalışması olan ABCD Study kapsamında yürütüldü.
3.200'den fazla 11–12 yaş arası çocuk 7/24 takibe alındı. Uyku alışkanlıkları FitBit cihazlarıyla objektif şekilde ölçüldü.
Bulgular, iki yıl öncesine ve sonrasına ait verilerle de karşılaştırılarak desteklendi.
