Hazımsızlığa ne iyi gelir?

Pek çok kişi özellikle yemek yedikten sonra besinlerin gaz yaptığını söyleyerek gazlı içeceklere yönelir. Üst sindirim sisteminde görülen midede huzursuzluk, şişkinlik, artmış bağırsak ya da ağız gazı gibi yakınmalar, bulantı gibi şikayetler fonksiyonel hazımsızlığa işaret ediyor olabilir.

Kapsamlı bir muayene ve yaşam tarzı değişiklikleriyle yemek sonrası yaşanan hazımsızlık probleminin önüne geçilebilir. Hazımsızlık şikayetlerinin nedenleri arasında ciddi hastalıklar da bulunabilmektedir. Memorial Şişli Hastanesi Gastroenteoroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Koray Tuncer, Hazımsızlığa ne iyi gelir? sorusunu yanıtladı.

HAZIMSIZLIĞA NE İYİ GELİR?

-Lokmalar iyice çiğnenmelidir

-Hızlı yemek yenmesi önlenmelidir.

-Besinlerin durumuna göre az tüketilmelidir

-Kahve gibi kafein içeren ürünler azaltılmalıdır

-Yağ tüketimi sınırlandırılmalıdır

-Asitli içeceklerden, alkolden uzak durulmalıdır.