Anemiyle(kansızlık) mücadele etmek çoğu zaman yorucu oluyor ve demir takviyeleri genellikle tedavinin ilk basamağı olsa da, birçok kişi demir seviyelerini desteklemenin doğal yollarını arıyor. Bazı yiyecek ve besinler, kırmızı kan hücresi üretimini artırmada, genel enerjiyi desteklemede ve kalp sağlığını korumada faydalı bir rol oynayabiliyor.
Anesteziyoloji ve Girişimsel Ağrı Tedavisi Uzmanı Dr. Kunal Sood, besin değeri yüksek ve demir eksikliği olanlara yardımcı olabilecek tropikal bir süper meyveye dikkat çekiyor . 20 Eylül'de paylaştığı bir videoda, kırmızı kan hücrelerinin üretimini uyararak kansızlığa iyi gelen, aynı zamanda kalp sağlığını koruyan ve iltihabı azaltan kırmızı ejder meyvesinin besin değerini ele alıyor.
Besin değeri nasıl?
Kırmızı ejder meyvesi, sadece dikkat çeken rengiyle değil, aynı zamanda özellikle demir eksikliği ve anemiyle mücadele edenler için doktorların önerisiylede ilgi görüyor. Dr. Sood'a göre bu tropikal meyveler, kırmızı kan hücrelerinin üretimi için mükemmel olan demir, C vitamini ve antioksidanlarla doludur. Ayrıca, "Demir içeriğinin yanı sıra, kırmızı ejder meyvesi lif, magnezyum ve kalp sağlığını, kan şekeri kontrolünü destekleyebilen ve iltihabı azaltabilen flavonoidler gibi antioksidanlar açısından da zengindir ." diye ekliyor. Bu besin maddeleri, onu dengeli bir diyete sağlıklı bir katkı haline getiriyor.
Araştırmalar neyi gösteriyor?
Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, Dr. Sood, kırmızı ejder meyvelerinin kırmızı kan hücresi sentezini iyileştirdiğini gösteren olumlu sonuçlar gösteren çalışmalardan bahsediyor: "Küçük bir çalışma, 7 gün boyunca günde 500 gram kırmızı ejder meyvesi suyu içmenin, anemili hamile kadınlarda hemoglobin ve eritrosit seviyelerini önemli ölçüde artırdığını gösterdi." Ancak Dr. Sood, bu meyvelerin demir seviyenizi düzenlemek için geçici bir çözüm sunabileceğini, ancak demir takviyeleri veya uzun vadeli tıbbi tedavi için klinik bir alternatif olarak hizmet etmediğini vurguladı.
Okuyuculara not: Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez.
