Uykusuz kalmayın!
İnsanın uyumaya ne kadar ihtiyacı varsa o kadar uyumalı. Aşırı uyku da uykusuzluk da insan sağlığına zararlıdır. Günlük iş temponuz ve vücut direncinize göre uyku ihtiyacınızı belirlemeniz gerekir. Gece geç saatlere kadar uykusuz kalmak vücudun yapısını alt üst eder.
Google News'te Doğruhaber'e abone olun. 
Doğruhaber - Sağlık
Uykusuzluk, uykusuz kalan kişide bellek ile ilgili ve karar verme süreçlerinde sorunlar yaşanmasına sebep olabilir. Uykusuzluk kan oksijen düzeyindeki değişikliklere sebep olarak ciddi bilişsel ve bedensel bozulmalara neden oluyor. Bunlar arasında kalp, akciğer ve hormonal hastalıklar yer alır.
Bu haberler de ilginizi çekebilir
-
Vücudumuzdaki en önemli organlardan olan karaciğerin sağlıksız olduğunun en yaygın 5 erken belirtisi...
-
Yapılan araştırmalara göre, son 30 yılda 25-49 yaş aralığındaki kişilerde bağırsak kanserinin görülme sıklığı yüzde 52 arttı.
