Hayat bazen ağırlığını öyle bir koyar ki, kişi kendini çaresiz ve bezgin hisseder. Kronik bitkinlik hissi, kişinin kendini rüzgarda savrulan bir yaprak gibi hissetmesine neden olur. Hayatının kontrolünü kaybettiğini, dış etkenlerce amansız bir şekilde savrulduğunu düşünür.
Oysa bu his, zihnimizin bize oynadığı basit bir illüzyondan başkası değildir. Zira hayatın hiçbir yükü, bir insanın sırtlanacağından ağır olamaz. "Biz hiçbir kimseye gücünün yettiğinden fazlasını yüklemeyiz." (Mü'minun 62)
Böylesi bir durumda yapmamız gereken tek şey bu histen kurtulmak ve hayatımıza kaldığımız yerden devam etme azmini göstermektir. Her işimizde olduğu gibi bu işimizde de elimizden tutacak ve bizi tekrar ayağa kaldıracak olan yardımcımız dualarımızdır.
Çok Zor Durumda Hangi Dua Okunur?
İnsanın gücünün tükendiği ve çıkış yolu bulamadığı anlarda Hz. Yunus (A.S)’ın balığın karnındayken okuduğu dua en etkili münacatlardan biridir. Bu dua, samimiyetle okunduğunda darlıkların genişlemesine vesile olur.
لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ
Latin harflerle okunuşu: Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü minez-zâlimîn.
Türkçe meali: Senden başka hiçbir ilah yoktur. Seni eksikliklerden uzak tutarım. Ben gerçekten (nefsine) zulmedenlerden oldum.
Çaresiz Kalınca Hangi Zikir Çekilir?
Çaresizlik hissi dört bir yanımızı fütursuzca sardığında dilimizden düşürmememiz gereken en önemli zikirlerden biri şu zikirdir:
حَسْبُنَا اللّٰهُ وَنِعْمَ الْوَك۪يلُ نِعْمَ الْمَوْلٰى وَنِعْمَ النَّص۪يرُ
Latin harflerle okunuşu: Hasbünallâhü ve ni’mel vekîl, ni’mel mevlâ ve ni’men nasîr.
Türkçesi: Allah bize yeter, O ne güzel vekildir. O ne güzel dost ve ne güzel yardım edendir.
Bu duayı okuyan, tüm işlerin sonucunu Allah'a bırakmanın huzurunu yaşar.
Peygamber Efendimiz Sıkıntı Anında Hangi Duayı Okurdu?
Peygamber Efendimiz Sallallahu Aleyhi Vesellem, üzerine bir darlık veya keder geldiğinde genellikle şu duayı okur ve ashabına da tavsiye ederdi:
يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ
Latin harflerle okunuşu: Yâ Hayyü yâ Kayyûm! Birahmetike esteğîsü.
Türkçe meali: Ey Hayy (diri olan) ve Kayyûm (her şeyi ayakta tutan) olan Allah'ım! Rahmetinle Senden yardım diliyorum.
Allah'tan Yardım İstemek İçin Hangi Sure Okunur?
Fatiha Suresi’nde “yalnız sana ibadet eder ve yalnız senden yardım dileriz” denmektedir. Sadece bu ayete kalsa bile çaresizlerin en büyük sığınağı Kur'an-ı Kerim’in kalbi olan Fatiha olurdu.
Ayrıca İnşirah Suresi’ndeki şu ayeti kerime de çaresizlerin sığınağıdır.
فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا
Latin harflerle okunuşu: Feinne me'al 'usri yusrâ. İnne me'al 'usri yusrâ.
Türkçe meali: Şüphesiz güçlükle beraber bir kolaylık vardır. Gerçekten, güçlükle beraber bir kolaylık vardır. (İnşirah 5-6)
Haksızlığa Uğrayan Kişi Hangi Zikri Çekmeli, Hangi Ayeti Okumalı?
Zulme veya haksızlığa uğrayan bir mümin, "Lâ havle velâ kuvvete illâ billâhil aliyyil azîm" zikriyle güç bulur. Ayrıca yukarıda zikir olarak daha geniş halini verdiğimiz şu ayet-i kerime, haksızlık karşısında Allah'ın her şeyi gördüğünü hatırlatır:
حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ
Latin harflerle okunuşu: Hasbünallâhü ve ni’mel vekîl.
Türkçe meali: Allah bize yeter, O ne güzel vekildir. (Al-i İmran 173)
Dinimizde Haksızlığa Uğrayan Ne Yapmalı?
Haksızlığa uğrayan Müslüman, adalet çizgisinden ayrılmadan hakkını aramaya devam etmeli ve bu konuda azimli olmalıdır. Haksızlığa boyun eğmek erdem değildir. Çünkü haksızlığa boyun eğmek zalimi cesaretlendirir, daha fazla zulmetmesine neden olur.
Çaresiz Kalındığında Psikolojik Olarak Ne Yapmalı?
Kişi çaresiz kaldığında, o konuyla ilgili yapabileceği bir şey olup olmadığını kontrol etmeli ve eylemsiz kalmak yerine hızlıca harekete geçmelidir. Kontrol edemeyeceği dış etkenleri kontrolü altına almak için gereksiz çaba ve efor harcamamalı, mümkün olan yolları zorlamalıdır. Fiziksel aktivite yükü zihinden alacağından psikolojinin zarar görmesini engelleyecektir.
Çok zorlandığını düşünen kişi, tecrübeli kişilerden yardım isteyebilir veya çözüm üretebilecek kapasitesi olan dostlarına içini dökebilir. Ancak yine de bilinmelidir ki en mükemmel çözüm, kişinin kendi attığı adımlar ve çabalarla gelir.
Manevi Bir Arınma İçin Tövbe ve İstiğfar
Çaresizlik hissinin sebebini biliyorsak zaten tedavisi için yol haritamız da bellidir. Ancak bazen çaresizlik hissinin neden kaynaklandığını bilemeyebiliriz. Bu durum belki de bilinçaltımızın bir hususta bizi suçlamasının neticesi olabilir.
Böylesi hallerde tövbe ve istiğfar etmek Allah’tan bağışlanma dilemek en iyisidir. Nasıl tövbe edileceğiyle ilgili lütfen TIKLAYIN
