Bu model, yemek siparişinden arkadaşlarla iletişime, hatta toplantılara kadar her şeyi koltuktan kalkmadan yapabilmenin sağladığı konforun uzun vadeli etkilerini gösteriyor. Hareketsiz bir yaşam tarzının, ortalama bir kişinin fiziksel yapısını nasıl değiştireceği gözler önüne seriliyor.
Uzmanlar, fiziksel aktivite oranlarının düşmesiyle birlikte “hareketsizlik salgını”nın hızla yayıldığını vurguluyor. "Sam" adı verilen model; çökmüş gözler, soluk bir cilt, şiş ayaklar ve öne doğru eğilmiş “teknolojik boyun” gibi belirtilerle tasvir ediliyor.
Modeli tasarlayan “WeWard” uygulaması ekibi, tıbbi araştırmalara dayanarak şunları söylüyor:
“Sam, hareket eksikliğine, ekranların aşırı kullanımına ve aşırı konfor temelli alışkanlıklara dayanan bir yaşam tarzının uzun vadeli fiziksel etkilerini ve sağlık risklerini yansıtıyor.”
Daily Mail gazetesi, hareketsiz yaşam tarzının yol açabileceği bazı tehlikeleri şöyle sıralıyor:
Kilo artışı:
Hareketsizlik, kalori yakımını azaltır, metabolizmayı yavaşlatır. Kullanılmayan enerji özellikle karın bölgesinde yağ olarak depolanır ve bu da obezite, diyabet ve kalp hastalıkları riskini artırır.
Vücut zayıflığı:
Uzun süre ekran karşısında oturmak başın öne eğilmesine ve sırtın üst kısmının kamburlaşmasına neden olur. Bu durum “teknolojik boyun” olarak bilinir ve kronik boyun ile omuz ağrısına yol açabilir.
Eklem sertliği ve iltihabı:
Sürekli oturmak, eklemlerin nemini ve esnekliğini kaybetmesine neden olur. Bu durum özellikle kalça ve dizlerde hareket zorluğu ve eklem ağrılarına yol açar.
Ayak bileklerinde şişlik ve varis:
Uzun süre oturmak kan akışını yavaşlatır, dolaşımı bozar. Bu da ayaklarda sıvı birikimine, kalıcı şişliğe ve ciddi durumlarda kan pıhtılarına neden olabilir.
Erken yaşlanma:
Mavi ışığa maruz kalmak ve dijital ekranlara uzun süre bakmak, ciltte erken yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasını hızlandırır.
Saç dökülmesi ve incelmesi:
Hareketsiz yaşam tarzı; kronik stres, zayıf kan dolaşımı ve yetersiz beslenme gibi nedenlerle saç köklerine oksijen ve besin gitmesini engelleyerek saç dökülmesine neden olabilir.
Göz yorgunluğu:
Ekranlara fazla bakmak, daha az göz kırpmaya ve bunun sonucunda göz kuruluğu, kızarıklık, bulanık görme, baş ağrısı ve odaklanma zorluğuna neden olur.
