UYKU APNE SENDROMU NEDİR?
Uyku apnesi, uyku sırasında üst solunum yollarının tıkanıklığı nedeniyle solunumun en az 10 saniye boyunca durması ve bu sırada kandaki oksijen seviyesinin azalmasıyla karakterize edilen istemsiz nefes kesilmesidir.
Uyku apnesi, çoğunlukla horlayan kişilerde ortaya çıkan ve uyku esnasında solunumun kısa sürelerle kesilmesi şeklinde tanımlanan, sinsi ilerleyen ciddi bir rahatsızlıktır. Tedavisi geciktiğinde kalp krizi gibi hayati risklere yol açabilir.
Bu rahatsızlığı yaşayan bireyler gece boyunca sık sık uyanır ancak bunu hatırlamazlar; çünkü kandaki karbondioksit seviyesinin yükselmesi, onları adeta uyuşturucu/müstehap bir etkiyle derin uykuda tutar ve bilinçli farkındalığı engeller.
UYKU APNESİNİN BELİRTİLERİ
Diyabet sorunu olmadığı halde gün için sürekli uyku hali,
Etraftakileri uyandıracak kadar sesli horlama,
Sık sık uyanma nedeniyle uyku bölünmesi
Durduk yere sinirli davranışlar, tartışmaya eğilim,
Sürekli baş ağrısı, çene sıkma, kas ve eklem ağrıları,
Depresyona meyiliniz giderek artması
Her zamankinden daha çok yemek yeme
Çalışma performansınızda ve verimliliğinde azalma gibi belirtiler..
UYKU APNESİ KESİN ÇÖZÜM
Uyku apnesi için %100 garanti veren bir tedavi henüz olmasa da, yaşam tarzında yapılacak sağlıklı değişiklikler genellikle oldukça faydalı sonuçlar verir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:
- düzenli egzersiz / spor yapmak
- düzgün ve kaliteli uyku alışkanlıkları edinmek
- ideal vücut ağırlığını korumak / fazla kilolardan kurtulmak
- alkol ve kafein tüketimini azaltmak
- sigarayı tamamen bırakmak
UYKU APNESİNİN İLACI VAR MIDIR?
Uyku apnesi için doğrudan ve kesin bir ilaç tedavisi yoktur. Bununla birlikte, bazı kişilerde şikayetleri hafifletmeye veya yanındaki problemleri kontrol etmeye yardımcı olabilecek ilaç seçenekleri mevcuttur.
UYKU APNESİ ÖLÜM ORANI
Bilimsel verilere dayanarak, tedavi uygulanmayan orta-ağır obstrüktif uyku apnesi hastalarında ölüm riski yüzde 1,5 ile 7 arasında farklılık göstermektedir.