Günlük yaşamımızı etkileyen bel ağrısı özellikle orta yaşlarda ortaya çıkmaktadır. İş ve sosyal yaşamı etkileyen bel ağrısının tıbbi çözümünün yanı sıra doğal çözümleri de bulunmaktadır. Öncelikle ağrının sebebinin teşhisi önemlidir.  Bel ağrısının çeşitli sebepleri vardır. Bunlar;

Zorlanma

Bel ağrısının en sık görülen sebebidir. Ağır işlerde çalışan insanlarda sıkça görülür. 

Tahriş

Omurgadaki sinirlerin tahriş olması sonucu bel ağrısı ortaya çıkabilir.

Diyabet

Diyabet hastalığında sinir yıpranmasına bağlı oluşan  nöropatiler bel ağrısına neden olabilir. 

Hareketsizlik

Günümüzde bel ağrısının en yaygın sebeplerindendir. Kaslar harekete geçmez ve bel ağrısı meydana gelir. 

Kemik problemleri

Kemik ve eklemde meydana gelen sorunlar belde ağrıya neden olabilir. 

Yaralanma

Darbe, yaralanma sonucu bel bölgesindeki diskler zarar görerek bel ağrısına neden olur. 

BEL AĞRISINA NE İYİ GELİR? BEL AĞRISI NASIL GEÇER?

Hemen hemen her insanda görülen bel ağrısı için çeşitli çözümler mevcuttur.

SOĞUK KOMPRES

Ağrıyan bölgeye havluya sarılmış buz torbasını koymak ağrının hafiflemesine katkı sağlayacaktır. Özellikle ani bel ağrısına soğuk kompres iyi gelir. 

EGZERSİZ

Gündelik olarak yarım saatlik hafif tempolu yürüyüş, gerilme hareketleri kasları gevşeterek ağrıyı hafifletir. 

DURUŞ POZİSYONU

Sürekli oturur pozisyonda olmak, kambur durmak  bel ağrısına neden olur.  Bu nedenle duruş pozisyonu değiştirilmelidir.

HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI

Hindistan cevizi yağı bel ağrısına iyi gelmektedir. Az bir miktar ısıtılan yağla ağrıyan yere masaj yapılabilir. 

LAHANA

Lahana yaprağı bel ağrısına iyi gelmektedir. Tencerede kaynatılan lahana yaprakları bir tülbente sarılarak ağrıyan bölgeye kompres olarak uygulanmalıdır. 

HİNT YAĞI

Hindistan cevizi yağı gibi ısıtarak ağrıyan bölgeye sürülmeli ve masaj yapılmalıdır. 

KAS GEVŞETİCİ KREM

Kas gevşetici krem rahatlama sağlayarak ağrıyı hafifletir.