Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı beslenmeyle birlikte vücudu toksinlerden arındırmak gerekiyor.  Zira  vücutta toksinlerin birikmesi vücudu hastalıklara davetiye çıkarırken  gözle görülür değişimlere de neden oluyor. Bu yüzden uzmanlar herkesin muhakkak dönem dönem toksinlerin atılmasına yardımcı olacak besinleri  tüketmesini öneriyor.

İşte vücudu toksinlerden arındıran  belli başlı bazı besinler.

Pancar, vücudu zehirli maddelerden kurtarır.

Kereviz, kanı temizlemeye yardımcı olur.

Sarımsak, toksin atımı için gerekli olan enzimleri aktifleştirir.

Chia tohumu, toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırır.

Greyfurt, vücutta oluşan iltihapları temizler.

Enginar, içerdiği sinarin toksinleri atmaya yardım eder

Keten tohumu, vücudu zehirli maddelerden arındırmada çok etkilidir. Sindirim sistemini ve bağırsakları temizlerken Omega-3 yağ asidi desteği de sağlar.

Elma, çözünebilir lif olan pektin içeren elma, sindirimi düzenlerken içerisinde flavanoidler de karaciğere destek sağlar. Vücudu temizleyen ve kolay ulaşılabilen bir meyvedir.