Fobi nedir, fobinin çeşitleri nelerdir, insan hayatına olumsuz etkileri ve fobinin nasıl tedavi edileceğini anlatan Uzman Psikolog Zinet Tunç, fobinin kaygı bozuklukları içerisinde yer alan psikiyatri rahatsızlıklar olarak da değerlendirilebileceğini söyledi.

Fobinin tanımını yapan Tunç, “Fobi herhangi bir nesneye ya da bir duruma karşı yaşadığımız korkudur. Bu korku bizim o duruma, nesneye yaklaşmamızı engelleyen bir durumdur. Fobinin de çeşitleri vardır. Özgür ve sosyal fobi şeklinde çeşitli fobileri kategorize edebiliriz.” ifadelerini kullandı.

Fobinin çeşitlerinden bahseden Tunç, “Özgür fobi herhangi bir nesneye ve duruma karşı yoğun olarak yaşanılan korkudur. Örneğin sosyal fobi dışarıya çıkıldığında insanlara yönelik tanımadığı mekânlara karşı yoğun bir kaygı yaşayabiliyor. Ve kendisine yönelik olumsuz algılar içeresinde olabiliyor. Ve bundan dolayı da dışarıya çıkmama, insanlarla temas etmeme gibi sonuçlara götürebiliyor.” sözlerini kullandı.

“Kaçtığınız şey hayatınızın içerisinde önemli bir yere sahipse olumsuz etkiye sahip olacaktır”

Fobilerin insan hayatına olumsuz etkilerinden bahseden Tunç, “Bir uçak fobiniz varsa ve siz bir iş adamıysanız seyahat etme durumundaysanız bu hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Örneğin yüksek katlı binalarda oturuyorsanız asansöre binmek zorundasınız ve binmediğiniz takdirde bu sizin için bir sorun haline gelebiliyor. Bu yüzden yaşadığınız fobi hangi duruma yönelikse o durum hayatınızın içerisinde ne kadar mevcut olduğuna göre değişir. Eğer hayatınızın içerisinde o nesne, durum iç içe temas ettiğiniz bir durumsa bu hayatı olumsuz etkiler. Yani hayatınızın içerisindeki duruma göre değişir. Yoğun yaşanılan bir nesne veya bir duruma karşı yoğun bir korku vardır ve bu korkudan kişi kaçmaya çalışır. Kaçma ve kaçılma davranışı beraberinde gelir. Bu yüzden kaçtığınız şey hayatınızın içerisinde önemli bir yere sahipse olumsuz etkiye sahip olacaktır.” şeklinde konuştu.

Fobinin tedavisinin nasıl yapılacağını dile getiren Tunç, “Fobinin çok da zor olmayan tedavi teknikleri vardır. Eğer fobilerin altında travmatik bir öykü varsa göz hareketleriyle duyarsızlaştırma dediğimiz EMDR tekniğiyle çalışıyoruz. Bunun dışında çeşitli davranışçı teknikler de söz konusu ve bu davranışçı teknikler, kademeli olarak kişiyi maruz bırakma ve bilinçten çarpıtmaları üzerinden çalışmalar yapıyoruz.” ifadelerine değindi.

Tunç sözlerini devamında, “Fobiyi kaygı bozuklukları içerisinde yer alan psikiyatri rahatsızlıklar olarak da değerlendirebiliriz.” dedi.