DİYARBAKIR- Günümüzde her 10 kişiden birinde görülen omuz sakatlanmaları, özellikle ev hanımlarında ve ileri yaş gruplarındaki kadınlarda daha sık gözleniyor. Universal Diyarbakır Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İbrahim Yardımeden kadınların vazgeçilmez aksesuarları olan kol çantalarının omuz sakatlanmalarına davetiye çıkar*+9ttığını belirtti.

Özellikle büyük boydaki hacmi geniş çantalarda ev dışında ihtiyaç duyulan şeylerden fazlasının taşındığını söyleyen Yardımeden, \"İskelet sisteminizi korumak için her sabah çantanızın içini kontrol edin, o gün ihtiyacınız olmayacak şeyleri evde bırakın. Sokaktayken çantanızı taşıdığınız omzunuzu belirli periyodlarda değiştirmeyi unutmayın\" dedi.

Ev Hanımlığı Bir İştir; Hem de Ağır İşler Grubuna Girer

Günlük ev işlerinin gerektirdiği fiziksel çalışma, ev hanımlığını `ağır işler` grubuna girdiğini savunan Yardımeden, \"Omuz sakatlanmaları, meslek hastalığı olarak bilinir. Halı silkelemek, üst raflara uzanmak, ağır eşyalarının yerini değiştirmek, örgü örmek gibi ev hanımlarının gündelik hayatında fazlasıyla yer alan eylemler omuz sakatlanmalarına zemin hazırlıyor\" görüşlerine yer verdi.

Alışveriş Torbaları İçin Tekerlekli Çanta Tercih Edin

Omuz sakatlanmalarını engellemek için tavsiyelerde bulunan Yardımeden \"Üst raflara uzanmak için bedeninizi zorlamayın, merdiven veya tabure kullanın. Banyo, tuvalet gibi ıslak zeminler için kaymayı önleyici paspaslar kullanın. Alışverişe tekerlekli çantalar ile çıkın. Duruş pozisyonunuzu düzeltin, dik durun. Kemik yapısını güçlendirici besinler almaya önem verin\" dedi. Yardımeden, son olarak, \"Çok ağrılı durumlarda omuz eklemini rahatlatmak için uzman hekim ve fizyoterapistin önerisi ile omuz askısı kullanılabileceğinin altını çizdi. (Osman İçli-İLKHA)