Dicle Üniversitesinde görev yapan Rektörlük çalışanlarına, ‘Hizmet içi eğitim faaliyetleri’ kapsamında ‘stresle başa çıkmanın yolları’ üzerine konferans verilerek stres anında yapılması gerekenlere vurgu yapıldı.

Kişinin iş ve sosyal yaşamında daha verimli çalışmasını sağlamaya yönelik düzenlenen eğitim seminerinde stresle başa çıkmanın yolları anlatıldı.

“Tüm Hastalıkların Kaynağı Strestir”

Tüm hastalıkların alt nedenleri arasında stresin gösterildiğini söyleyen Dicle Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı öğretim üyesi Profesör Doktor Remzi Oto, “Stresi bir fizik olayı olarak tanımlayarak şunları söyledi:

Bir çivinin tahtaya çakıldığında, tahtanın çiviye karşı verdiği tepkiyi, insanın vücudu ile ilişkilendirmek mümkündür. Stresin bir yere kadar gereklidir ancak bir yerden sonra zarar vermeye başlıyor. Stresi, akut ve kronik başlıklar altında değerlendirmek lazım.  Aynı olaylara farklı kişilerin farklı yaklaşımlarda bulunurlar.

“Bazı Meslekler Stresi Seviyor”

İnsanların stresle başa çıkma yollarına da değinen Oto, Stresli kişinin, kendisine olumlu, mantıklı şeyler söylemesinin olumlu etkilerine dikkat çekti.

Oto, “Bazı mesleklerin stresi seviyor. Avukatlar zorlu ve stresli davaları, başarıya dönüştürmek için stresi bir fırsat olarak görüyorlar. Nefes alma, egzersiz ve kas gevşetme çalışmalarının, stresle başa çıkma yöntemleri arasındadır.” Şeklinde konuştu. (İLKHA)