MÜSİAD Konya Şubesi Cuma toplantılarında bu hafta Sağlıklı Yaşam konusu konuşuldu. Uzm. Doktor Mehmet Portakal, Uzman Doktor Özgür Öz ve Oper Doktor Ümit Özdemir, Fiziksel ve Zihinsel Performans Artırma Yöntemleri, Kalp Hastalıları ve Risk Faktörleri, Prostat Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri konularında katılımcılara ayrıntılı bilgiler verdi.

Toplantının açılış konuşmasını MÜSİAD Konya Şube Başkanı Doktor Lütfi Şimşek yaptı. Açılış konuşmasının ardından panele geçildi. Prostatın tüm erkeklerde bulunan bir organ olduğunu ve her erkeğin prostata bağlı hastalıklarla karşılaşabileceğini belirterek sözlerine başlayan Operatör Doktor Ümit Özdemir, “Prostat erkeklerde dinamik bir organdır ve yaş ilerledikçe prostat da büyüme gösterir. Prostatın büyümesinde hormonal ve genetik faktörler etkilidir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte prostata bağlı olarak gelişen iyi huylu prostat büyümesi, prostat iltihabı ve prostat kanseri olma olasılığı da artış gösterir. Bu nedenle erkeklerin kırk yaşından sonra düzenli olarak kontrole gitmeleri önem arz etmektedir. Her hastalıkta olduğu gibi prostata bağlı hastalıklarda da erken teşhis çok önemli bir evredir. Tedavide ise ilk başvurulan yöntem ilaç tedavisidir ancak ilerleme varsa cerrahi müdahale de gerekebilir. Dengesiz beslenme, sigara tüketimi ve fazla kilolar prostata neden olan faktörler arasındadır. Prostat hastalarında genellikle sık idrara çıkma, yanma şikâyetleri görülür. Gece iki veya daha fazla uykudan uyanarak idrara giden erkeklerin kontrol amaçlı olarak doktora başvurmaları gerekmektedir.” dedi.

Daha sonra kalp ve damar hastalıları ile ilgili söz alan Uzman Doktor Özgür Öz de, “Dünyadaki insanların yarısının ölüm sebebi kalp ve damar hastalılarına bağlıdır. Kalp ve damar hastalıklarını tetikleyen faktörler arasında ise metabolik bozukluklar yer almaktadır. Vücudumuzda yer alan dolaşım, sindirim, boşaltım vb. sistemlerin bozulması hastalıkların artmasına nede olmaktadır. Günümüzde hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme, fazla kilolar, sigara ve alkol tüketimi kalp ve damar hastalılarını olumsuz yönde etkileyen en önemli faktörler olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu hastalıklardan korunmak için sağlıklı beslenmeli, belirli aralıklarla yürüyüşler yapmalı, stresten uzak durmalı ve kendimize dinlenecek vakit ayırmalıyız. Vücudumuzdaki tüm organlar kendini yenilerken kalbimizin böyle bir özelliği yoktur. Bu nedenle kalbimizi yoracak her türlü davranıştan uzak durmalıyız. Televizyonlarda kalp ve damar hastalıklarının tedavisinde kullanıldığını öne sürülen gıda takviyelerine itibar edilmemelidir. Bu ürünlerin hastalıların tedavisinde hiçbir fonksiyonu yoktur” sözlerine yer verdi.

Son olarak Fiziksel ve zihinsel performansın artırılması konusunda söz alan Uzman Doktor Mehmet Portakal ise, “Dünya Sağlık Örgütü sağlık kavramını fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan tam bir iyilik hali olarak tanımlamaktadır. Günümüzde fiziksel aktivitelerin önemi artmaktadır. Fazla kilolar ve hareketsiz yaşam vücudumuzun kas ve iskelet sistemimizi bozmaktadır. Vücudumuz bizlere çeşitli yollarla aslında sinyal vermektedir. Bel ve boyun ağrıları, kas ağrıları, baş ağrıları, baş dönmeleri ve aşırı yorgunluk hissi gibi belirtiler bedenimizdeki sistemlerin bozulduğuna işaret etmektedir. Ofis ortamında hareket etmeden çalışanların sıklıkla ağrı şikâyetlerinde bulunmaları kas ve iskelet sistemlerinin bozulduğunu göstermektedir. Bunun için işyerlerimizde sık aralıklarla mola vererek egzersizler yapmalı, koltuklara dik pozisyonda oturmalıyız. Oturulan koltukların ergonomik olmasına dikkat etmeli, boylarının ayaklarımızın yere tam anlamıyla temas edecek şekilde ayarlanmalıdır. Bilgisayarlar gözlerimizi yormayacak şekilde göz hizasında ayarlanmalı ve ani ve hareketlerden uzak durulmalıdır. Kas ve iskelet sistemimizin güçlü olması için dengeli ve sağlıklı beslenmeli, düzenli olarak yürüyüşler yapmalı ve spor yapmalıyız” ifadelerini kullandı.

Toplantının ardından MÜSİAD Konya Şube Başkanı Doktor Lütfi Şimşek günün anısına Uzman Dr. Mehmet Portakal, Uzman Doktor Özgür Öz ve Operatör Doktor Ümit Özdemir’e hediye takdim etti. (Hamza İRASUL-İLKHA)