İngiltere Norwich Üniversitesi Hastanesi’nden Dr. Sophie Paddock, “Eğer asansör veya merdiven arasında seçim yapmanız gerekiyorsa, kalbiniz için merdiveni tercih edin. Kısa süreli fiziksel aktivitelerin bile sağlığa büyük faydaları var.” dedi.
480 binden fazla kişiyle yapılan 9 farklı çalışmanın analizine göre:
Merdiven çıkan kişilerde erken ölüm riski %24 azalıyor.
Kalp krizi, kalp yetmezliği ve felç gibi kalp-damar hastalıklarından ölüm riski %39 daha düşük.
Dr. Paddock'un çağrısı net: “İş yerinde, evde ya da dışarıda olun, fırsat buldukça asansör yerine merdiveni tercih edin. Ne kadar çok çıkarsanız, faydası o kadar fazla olabilir.”
Muhabir: Zeynep Bozdaş
