Çalışma, haftada en az 150 dakika orta ila yoğun egzersiz yapan bireylerin 19 farklı kronik hastalık riskini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor.

Lowa Üniversitesi araştırmacıları, egzersiz ve kronik hastalıkların önlenmesi arasındaki güçlü ilişkiyi vurgulayan bir çalışmanın ardından, tüm hastaların fiziksel aktivite seviyelerinin sorgulanmasını öneriyor.

Çalışma, Lowa Üniversitesi Sağlık Merkezi'nde 7.000'den fazla hastanın fiziksel aktivite alışkanlıklarını analiz eden bir anketin sonuçlarına dayanıyor. Ankette, hastalar düzenli fiziksel aktivitelerine dair bilgi verdi.

Önemli Bulgular

Haftada en az 150 dakika orta ila yoğun egzersiz yapanların kardiyovasküler hastalıklar, kanser, solunum yolu hastalıkları ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma riski belirgin şekilde düşük bulundu.

Buna karşılık, haftalık fiziksel aktivite yapmayan veya çok az yapan bireylerin kronik hastalıklara yakalanma olasılığı çok daha yüksek çıktı.

Bu sonuçlara dayanarak, araştırmacılar sağlık sistemlerinin, fiziksel olarak hareketsiz bireyler için sağlık ve zindelik hizmetleri sunmasını öneriyor.

HAMZA DURMAZ