Hastalık Riskini Azaltır
Zencefil; gingerol ve şogaol gibi iltihap ve oksidatif stresle savaşan güçlü bileşenler açısından zengindir.
Zamanla, kronik iltihaplanma ve oksidatif stres, diyabet ve kalp-damar hastalıkları gibi kronik rahatsızlıkların gelişmesine neden olabilir. Bu nedenle beslenmenize zencefil eklemek, bu riskleri azaltmaya yardımcı olabilir.
Bulantıyı Azaltır
Zencefil, deniz tutması, hamilelik ya da kemoterapi kaynaklı mide bulantısına karşı etkili bir doğal çözümdür.
Araştırmalar, zencefilin mideyi rahatlattığını ve sindirimi etkileyen sinirsel iletimler üzerinde olumlu etkiler sağladığını göstermektedir.
Ağrıyı Hafifletir
Zencefilin iltihap önleyici özellikleri, adet sancıları, eklem ağrıları, sırt ağrısı ve migren gibi birçok ağrıyı azaltmada etkili olabilir.
Bu etkiler, zencefilin içerdiği gingerol maddesinin vücuttaki iltihabı azaltması sayesinde ortaya çıkar.
Kan Şekerini Kontrol Eder
Bazı araştırmalara göre zencefil, özellikle tip 2 diyabet veya gebelik şekeri (gestasyonel diyabet) olan bireylerde kan şekeri seviyelerinin kontrolüne yardımcı olabilir.
Zencefilin insülin üretimini artırdığı düşünülmektedir, bu da kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine katkı sağlar.