Yüksek kolesterolü olan kişilerde bazı karakteristik belirtiler ortaya çıkabilir. Örneğin, gözün iç köşesine yakın sarımsı küçük birikintiler (ksantelazma), ya da irisin çevresinde soluk beyaz bir halka (korneal halka) görülebilir. Ayrıca, dizlerde veya parmak eklemlerinde “tendinöz ksantom” olarak bilinen yağ kitleleri de oluşabilir.
Uzmanlar, kolesterol seviyesinin düzenli olarak kontrol edilmesinin önemine vurgu yapıyor. Bu testler aile hekiminde ya da bazı eczanelerde yapılabilir.
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi (NHS), 40 yaşını geçmiş olanlara, fazla kilolu bireylere veya ailesinde kalp hastalığı ya da yüksek kolesterol öyküsü bulunan kişilere bu testleri mutlaka yaptırmalarını önermektedir — özellikle daha önce hiç yaptırmamışlarsa.
İngiltere Kalp Vakfı (BHF), sağlıklı kolesterol seviyelerini korumak için düzenli fiziksel aktiviteyi teşvik ediyor Egzersiz, “kötü” kolesterolün karaciğere taşınıp vücuttan atılmasına yardımcı olur. Zorlayıcı antrenmanlar şart değildir; merdiven çıkmak, ya da tempolu yürüyüş gibi basit aktiviteler bile önemli katkılar sağlar.
Ayrıca, sigarayı bırakmak kalp ve kolesterol sağlığını iyileştirmek adına atılacak en önemli adımlardan biridir. Kurum, sigarayı bıraktıktan sadece birkaç gün içinde sağlık açısından olumlu etkilerin görülebileceğini, bir yıl içinde ise kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azalabileceğini belirtmektedir.
Beslenme ise kolesterol seviyesini kontrol altında tutmada belirleyici bir rol oynar. Uzmanlar; börek, sosis, tereyağı, krema, sert peynir, kek, bisküvi ve Hindistan cevizi yağı veya palm yağı içeren her türlü yiyecekten uzak durulmasını öneriyor