Modern dünyanın görünmez tehdit alışkanlığı haline gelen uyku öncesi telefon kullanımı, Uzmanlar tarafından " ciddi bir sağlık sorunu" olarak tanımlanırken, karanlıktan maruz kalınan mavi ışığın vücut dengesini geri dönüşü olmayan bir biçimde sarstığını ortaya koydu.
HORMONAL TEHDİT BARINDIRIYOR
Laboratuvarların klinik çalışmalarında, gece geç saate kadar ekrana bakmanın yalnızca gözleri yormaktan öte, vücudun beyin ve hormon yapısını da tehdit ettiğini kanıtladı.
MELATONİN HORMANU BASKILANIYOR
Nöroloji uzmanlarına göre, telefondaki mavi ekrandan yayılan yüksek enerjili mavi ışık, Hipofiz bezinin melatonin üretmesini direk sekteye uğratmaktadır.
Karanlıkta öğretilmesi gereken hormonun telefon mavi ışığıyla engellenmesi, vücudun gece gündüz dengesini bozuyor.
Elde edilen verilerde telefon kullanımının derin uyku evresine geçişi ciddi oranda (%40) yavaşlattığını ortaya koyuyor.
BEYİN GÜNDÜZ MODUNDA ÇALIŞMAYI SÜRDÜRÜYOR
Gece sürekli yaşanan uyku problemleri üzerine çalışmalar ilerleten nöroloji uzmanları, çalışmaların bilişsel etkilerini şöyle ifade etti:
"Ekranda kaydırılan her içerik, beynin ödül mekanizmasını tetikleyen dopamin salgısını artırıyor. Bu durum beyne dinlenme sinyali yerine 'tetikte ol' komutu gönderiyor. Kişi fiziksel olarak yorgun olsa bile, zihni gündüz modunda çalışmaya devam ettiği için uyku kalitesi dip seviyeye iniyor."
GÖZ CİDDİ ŞEKİLDE ETKİLENİYOR
Göz hastalıkları uzmanları (Oftalmoloji), karanlık bir odada tek bir noktadan gelen parlak ışığa odaklanmanın göz kaslarında şiddetli gerilmeye yol açtığına dikkat çekiyor. "Dijital göz yorgunluğu" olarak adlandırılan bu durumun yanı sıra, uzun süreli maruziyetin retina hücrelerine zarar verebileceği ve ileri yaşlarda görme kayıplarına (makula dejenerasyonu) zemin hazırlayabileceği uyarılar arasında yer alıyor.