Psikolog Hipnoterapist Sinan Sayar, gece yatarken telefon kullanımının azaltılması gerektiğini vurguladdı.
'Gece modu' gibi özelliklerle ekranın sarartılmasının melatonin salgılanmasını bir miktar iyileştirebileceğini belirten Sayar, ancak bağımlılık durumunda bu önlemin yetersiz...