Çabuk Uyumak İçin Hangi Dua Okunur?
Bazı insanlar vardır ki, sürekli faaliyet halinde olan zihinlerini susturamadıklarından geceleri uykuya rahat dalamazlar. Ashaptan Zeyd bin Sabit de zihnini susturamayan sürekli derin düşüncelere dalan alim bir zattı. Bu sorununu Resulullah aleyhisselam’a iletince, Peygamber Efendimiz Sallallahu Aleyhi Vesellem ona şu duayı öğretti.
اَللّٰهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُكَ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِي وَأَنِمْ عَيْنِي
Latince harflerle okunuşu:
Allâhümme ğâratinnücûmü ve hedeetil uyûnü ve ente hayyün kayyûmün lâ te’huzüke sinetün velâ nevmün, yâ hayyü yâ kayyûmü ehdi’ leylî ve enim aynî.
Türkçe anlamı:
"Allah’ım! Yıldızlar battı (kayboldu), gözler daldı (kapandı). Sen ise Hayy (diri) ve Kayyûm’sun (her şeyi ayakta tutansın). Seni ne bir uyuklama tutar ne de uyku. Ey Hayy ve Kayyûm olan Allah’ım! Gecemi sakin kıl ve gözlerimi uykuya daldır."
Zeyd bin Sabit (ra) hazretleri bu duayı öğrendikten sonra, bir daha asla uykusuzluk çekmediğini belirtir.
Hangi Sure Uykuyu Getirir? İnşirah Suresi Uyku Getirir mi?
İslam literatüründe “uyku getiren” sure diye bir terim yoktur. Ancak uykusuzluk problemi yaşadığı için yardım isteyenlere alimler genellikle inşirah suresini önermişlerdir. Zira bu sure; “Biz senin göğsünü açıp genişletmedik mi?” diye başlar. İyi uyumak isteyen kişinin öncelikle gönlünü ferahlatması icap eder. Bunun için de en uygun sure şüphesiz ki budur.
أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ
Uyumadan önce Fatiha ve Ayetel Kürsi okumak da büyük sevabı nedeniyle çokça tavsiye edilmiştir.
Peygamber Efendimiz Yatmadan Önce Ne Yapardı?
Peygamber Efendimiz Sallallahu Aleyhi Vesellem yatağa girmeden önce Felak, Nas ve İhlas surelerini okur, avucuna üfler, ardından üflediği eliyle göğsünü sıvazlardı. Bundan sonra da sağ tarafına yatar ve şu duayı okurdu:
بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، فَإِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ
"Senin adınla Rabbim yanımı yatağa koydum, senin yardımınla kaldırırım. Eğer canımı alacaksan ona merhamet et, eğer hayatta bırakacaksan salih kullarını koruduğun gibi beni de koru."
İç Huzuru ve Gece Rahat Uyumak İçin Dualar
Kabussuz ve ferah bir uyku için İslam alimleri bazı zikirlerin uyumadan önce bolca çekilmesini önermişlerdir. Dileyen bu zikirlerin tamamını her gece okur, dileyen bunlar arasından kendisine kolay geleni seçip onu okur. Unutulmamalıdır ki en hayırlı zikir, az da olsa sürekli olandır. Tavsiye edilen bu zikirleri şöyle sıralayabiliriz:
- "Hasbünallahu ve ni'mel vekil" (حَسْبُنَا اللّٰهُ وَنِعْمَ الْوَكيلُ) Bu zikir kalbi ferahlatır.
- Amenerrasulü'nün gece okunması iç huzuru getirir.
- "Allahümme inneke afüvvün kerîmün tuhibbul afve fa'fu ‘annî" (اَللّٰهُمَّ إِنَّكَ عَفُوٌّ كَرِيمٌ تُحِبُّ الْعَفْوَ فَاعْفُ عَنِّي) Anlamı: "Allah'ım! Şüphesiz sen affedicisin, ikram sahibisin, affetmeyi seversin; beni de affet." Tövbe edip yüce Yaradan’ın affına ve mağfiretine sığınmak manevi huzur için çok mühimdir.
Geceleri huzurlu bir uyku uyumak için abdest almak ve sağ tarafa uzanmak sünnettir.
