Askeri Uyku Yöntemiyle İki Dakikada Nasıl Uykuya Dalabilirsiniz?
Yatağa uzandığınızda bir o taraf bir bu tarafa dönüyorsanız, uykuya geçmekte zorluk yaşıyorsanız haberimiz tam da sizin için.. Pek kimsenin bilmediği bu askeri teknik sayesinde uykuya dalmakta zorluk yaşamayacaksınız ve iki dakika içerisinde uyuyacaksınız. Işte yalnızca askerlerin bildiği o gizli teknik..
2 Dakikada Uyuyabileceğiniz Gizli Askeri Teknik..
ABD ordusu tarafından geliştirildiği iddia edilen bu askeri yöntem, savaş alanındaki askerlerin kolayca uykuya dalması için kullanılmış. Kolay uykuya dalma tekniği ile askerlerin uyanık kalması ve yorgunluk yüzünden hata yapmalarını önlemek amaçlanmış.
İşte yalnızca iki dakika içinde uykuya dalmanızı sağlayacak o yöntem:
1- Dil, çene ve göz çevresindeki kaslar dahil yüzünüzdeki kaslarınızı gevşetin.
2- Omuzlarınızı bırakabildiğiniz kadar aşağı bırakın, ardından sırayla kollarınızın üst ve alt kısımlarını aşağı bırakın.
3- Nefes verin, göğsünüzü gevşetin, ardından kalçadan başlayarak bacaklarınıza doğru gevşeyin.
4- Aşağıdaki iki manzaradan birini hayal etmeden önce zihninizi arındırmak için 10 saniye bekleyin.
- Zifiri karanlık bir odada siyah kadifeden hamakta uzanıyorsunuz.
- Yaklaşık 10 saniye boyunca kendinize sürekli “Düşünme, düşünme, düşünme” diye telkinde bulunun.
Tekniği 6 hafta boyunca uygulayan kişilerin yüzde 96'sının uykusuzluk problemi ile daha kolay başa çıktığı söyleniyor.
İngiliz Mirror Gazetesi Askeri Tekniği Onayladı!
İngiliz Mirror gazetesi 'askeri uyku' tekniğinin ordu mensupları tarafından herhangi bir zaman diliminde kolayca uykuya dalmak için geliştirildiğini yazdı. Bu tekniğin askerlerin enerjilerini tekrardan toparlayabilmeleri için hayati önem taşıdığı söylendi.