Yaz mevsiminin bitmesi sonbahara giriş yapmamızla birlikte solunum yolu enfeksiyonları başta olmak üzere hastalıkların görülme sıklığı yükseldi. Peki, çocukları ve kendimizi sonbahar enfeksiyonlarına karşı korumak için nelere dikkat etmek gerekir? Işte önemli birkaç etkili çözüm..
Havalandırma
Evimizi ve çocuk odalarını bol bol havalandırılması, mikroplara karşı riski minimuma indirecektir.
El Temizliği ve Hijyen
Hastalıklara karşı korunmanın başta en önemlisi hijyen kuralları gelmektedir. El temizliği son derece önemlidir. Çocuklarda özellikle tuvaletten sonra ve yemeklerden önce ellerin sabunla doğru şekilde yıkanması çok önemlidir.
Hasta Çocuk Okula Gitmemeli
Kalabalık alanlarda enfeksiyon yayılma riski çok daha fazladır. Özellikle kreş ve okul yaşındaki çocuklar hastayken bu alanlara gönderilmemesi büyük ölçüde enfeksiyonu yayılmasını azaltır. Öte yandan günlük maske kullanımı önerilir.
Birkaç Etkili Yöntem Daha..
Başta kapalı alanları değil açık alanları tercih etmeliyiz.
D vitamini seviyesine dikkat edip, yüksek D vitamini seviyesi ile bu sezona gireceğiz.
Öte yandan işlenmiş şekerli gıdaları değil doğal ve mevsimine uygun gıdaları tercih etmeliyiz.
Kafamıza göre vitamin kullanmayacağız.
Eksikliğe yönelik ve doktor tavsiyesi ile uygun vitamin takviyelerini tercih etmeliyiz.