Bel ağrısı, dünya genelinde engelliliğin önde gelen nedenlerinden biri ve ilaç gibi yaygın tedaviler genellikle uzun vadeli rahatlama sağlamaz. Ancak, Sydney Üniversitesi Kırsal Sağlık Merkezi'ndeki araştırmacılar umut verici bir yaklaşım belirledi. JAMA Network Open'da yayımlanan çalışma, yaşam tarzı desteğinin bel ağrısı tedavisine dahil edilmesinin engelliliği azalttığını ve yaşam kalitesini artırdığını ortaya koydu.
Rastgele kontrollü bu deneye, Avustralya genelinden kronik bel ağrısı çeken ve obezite, kötü beslenme, fiziksel hareketsizlik veya sigara kullanımı gibi en az bir yaşam tarzı riski bulunan 346 kişi katıldı.
Katılımcılar iki gruba ayrıldı: “Sağlıklı Yaşam Tarzı Programı (HeLP)” grubu ve standart kılavuzlara dayalı fizyoterapi ile tedavi edilen kontrol grubu.
HeLP grubundaki katılımcılar, fizyoterapistlerden, diyetisyenlerden ve telefonla sağlık koçlarından destek aldı. Uzmanlar, katılımcıların bel ağrısını etkileyebilecek alışkanlıklarını (ağırlık, hareketsizlik, kötü beslenme, kötü uyku, sigara veya alkol kullanımı gibi) anlamalarına yardımcı oldu.
Bu kişilere, yaşam tarzı sorunlarını çözmelerine yardımcı olacak altı aylık bilimsel kanıtlara dayalı rehberlik sağlandı.
Sonuçlar: Yaşam Tarzı Destekli Tedavinin Faydaları
HeLP programı, standart tedaviye kıyasla önemli faydalar sağladı. Katılımcılar, Roland Morris Engellilik Anketi'nde ortalama olarak 1.3 puan daha düşük puan aldı. (yüksek puanlar daha fazla rahatsızlığı temsil ediyor)
Ayrıca HeLP grubundakiler, kontrol grubuna kıyasla ortalama 1.6 kg daha fazla kilo kaybetti.
Araştırmacılardan Prof. Chris Williams sonuçlara ilişkin,
"Bel ağrısını çözmek için sadece bel bölgesine odaklanmamalıyız. Vücudumuz makineler gibi değil; birçok faktörün bir arada çalıştığı bir ekosistem gibiyiz. Bel ağrısı da farklı değil. Eğer birinin bel ağrısı iyileşmiyorsa, kapsamlı bir bakım almayı beklemeli, sadece omurgasındaki sorunlara odaklanılmamalı. Çok fazla insan gereksiz ameliyatlara yönlendiriliyor veya etkisiz ilaçlarla tedavi ediliyor. Bu, hem yardımcı olmuyor hem de zarar verebiliyor." dedi.
Araştırmacılar, yaşam tarzı destekli bakımın yalnızca ağrı yönetimi için değil, diğer kronik hastalık risklerini azaltmak için de faydalı olabileceğini düşünüyor.