Mecliste, İBB Mali Hizmetler Dairesi Başkanlığı Gelirler Şube Müdürlüğünden gelen 2026 Yılı Ücret Tarifesi maddesi görüşüldü.

Çocuk Hizmetleri Şube Müdürlüğünün teklifiyle belediyenin işlettiği, kamuoyunda "Yuvamız İstanbul Çocuk Etkinlik Merkezi" ismiyle bilinen kreşlerin 5 bin lira olan aylık ücretinin yüzde 60 zamla 8 bin liraya yükseltilmesi istendi. Mecliste yapılan oylamada, zam teklifi kabul edildi. Zamlı tarife, 1 Eylül'den itibaren geçerli olacak.

Siyonistlerin hamiliğine soyunan yeni yönetim yaptığı açıklamada, “Kolombiya, uluslararası arenada yeniden ciddi ve sorumlu bir duruş sergileyecektir. Bu doğrultuda davanın müdahillik talebini geri çekiyoruz” ifadelerini kullanarak, soykırıma göz yummayı "sorumluluk" olarak nitelendirdi.

“YENİ YÖNETİM BEBEK KATİLLERİNİN SUÇ ORTAĞI OLACAK”

İşgal rejimine ve emperyalist ABD'ye karşı dik duruşuyla bilinen Kolombiya Cumhurbaşkanı Gustavo Petro ise, halefinin bu zillet kararına çok sert tepki gösterdi. Seçilmiş yeni yönetimi açıkça "soykırıma ortak olmakla" itham eden Petro, şu tarihi uyarıda bulundu:

"Bir soykırımı destekleyen kişi, onun suç ortağıdır ve kendi ülkesine de soykırım lanetini getirecektir. Bay Abelardo, Gazze'de füzelerle 22 bin masum bebeği katleden katil Netanyahu'yu desteklemeyi kendinize nasıl yakıştırabildiniz? Siz bu adımla açıkça soykırımın suç ortağı oluyorsunuz ve işbirlikçilerinizin eline masumların kanı bulaşıyor."

“CUMHURBAŞKANLIĞINI NETANYAHU’YA BORÇLU”

Cumhurbaşkanı Petro, Espriella'nın o koltuğa Siyonist lobilerin ve katil Netanyahu'nun desteğiyle oturduğunu ifşa ederek, "Bunu yapıyorsunuz çünkü bu Netanyahu'ya olan diyet borcunuzdur. O karanlık odaklar olmasaydı Kolombiya Cumhurbaşkanı olamazdınız" ifadelerini kullandı.

Bilindiği üzere Kolombiya, Güney Afrika Cumhuriyeti'nin BM Soykırımın Önlenmesi Sözleşmesi kapsamında barbar işgal rejimine karşı açtığı davaya 5 Nisan 2024'te müdahil olmak için resmen başvuruda bulunmuştu.

İLK KANLI TEMAS WASHINGTON'DA GERÇEKLEŞTİ

Kolombiya'da 7 Ağustos'ta işbaşı yapacak olan şer hükümetinin Dışişleri Bakanı Omar Bula Escobar, Siyonist rejimin sözde Dışişleri Bakanı Gideon Saar ile ABD'nin başkenti Washington'da bir araya gelerek ihanet ittifakının temellerini attı. Görüşmede, Kolombiya’nın büyükelçiliğini Siyonistlerin işgal altındaki başkenti Kudüs'e taşıma planlarının da masaya yatırıldığı ileri sürüldü.

SİYONİST ÇETEYE SADAKAT VADETMİŞTİ

Seçim kampanyası boyunca emperyalist odaklara şirin görünmeye çalışan Espriella; göreve gelir gelmez işgal rejimi ile diplomatik ilişkileri derhal yeniden tesis edeceğini, karşılıklı vize uygulamasını kaldıracağını ve Kolombiya'nın büyükelçiliğini Kudüs'e taşıyarak Müslümanların kutsal davasına sırt döneceğini vadetmişti.

PETRO, SİYONİSTLERLE BAĞLARI TAMAMEN KOPARMIŞTI

7 Ağustos’ta görevini devredecek olan izzetli lider Gustavo Petro, Gazze'de Filistin halkına yönelik vahşi soykırımı gerekçe göstererek 3 Mayıs 2024'te işgal rejimi ile diplomatik ilişkileri resmen kestiğini duyurmuştu. Ülkesinin bebek katillerinin günahlarına ortak olmayacağını haykıran Petro, 31 Ağustos 2025'te ise katil rejimin askeri sanayisinde kullanılan kömürün ihracatını tamamen yasaklamış ve Siyonist büyükelçiyi ülkeden kovmuştu.

Karma Komisyona, CHP Grup Başkanı Özgür Özel, CHP Aydın Milletvekili Hüseyin Yıldız, CHP İstanbul Milletvekili Suat Özçağdaş, Yeni Yol Partisi Ankara Milletvekili Mesut Doğan, CHP İstanbul Milletvekili Oğuz Kaan Salıcı, CHP Ordu Milletvekili Mustafa Adıgüzel ve CHP İzmir Milletvekili Murat Bakan'ın dosyaları sunuldu.

CHP Grup Başkanı Özel hakkında daha önce Komisyona sevk edilmiş 3 dosya bulunuyor.

Nöroloji Bölümü’nden Uzm. Dr. Özden Yener Çakmak, sıcak havalarda baş ağrısı ve migren sorunu yaşayanlara önemli uyarılarda bulundu.

Sıcaklarda artış gösteriyor

Sıcaklarda baş ağrısı ve migrenin, vücudun susuz kalması, damarların genişlemesi ve aşırı ışık maruziyeti gibi faktörlerle tetiklenen yaygın bir sağlık sorunu haline geldiğini belirten Çakmak, migrenin belirtilerini şöyle sıraladı:

• "Şiddetli, zonklayıcı baş ağrısı (genellikle tek taraflı)
• Işık ve sese aşırı hassasiyet
• Bulantı ve kusma
• Baş dönmesi
• Görme bozuklukları (aura)
• Yorgunluk ve konsantrasyon kaybı
• Boyun ve omuzlarda kas gerginliği"

Migreni olan kişilerde bu ataklar daha şiddetli ve uzun sürebileceğini söyleyen Çakmak, basit önlemlerle bu atakların sıklığı ve şiddetinin önemli ölçüde azaltılabileceğini kaydetti.

Çakmak, sıcaklarda baş ağrısı ve migreni önlemek için şu ipuçlarını paylaştı:

• "Bol su için. Susamasanız bile günde en az 2,5-3 litre su tüketin. Dehidrasyon migrenin en önemli tetikleyicilerinden biridir.
• Güneş ışığından korunun. Güneş gözlüğü ve şapka kullanın. Özellikle 11:00-16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca gölgede kalın.
• Düzenli ve dengeli beslenin. Öğün atlamayın. Özellikle kafein, çikolata, işlenmiş gıdalar ve alkolden uzak durun.
• Serin ve karanlık ortamda dinlenin. Atak başladığında karanlık, sessiz ve serin bir odaya geçin. Soğuk kompres uygulayın.
• Stres ve uykuya dikkat edin. Yazın artan stres ve düzensiz uyku migreni tetikler. Her gün aynı saatte yatıp kalkmaya çalışın.
• Ani sıcak-soğuk farkından kaçının. Klimalı ortamdan direkt sıcak havaya çıkarken dikkatli olun. Vücudunuzu ani değişimlere karşı koruyun.
• İlaç kullanımında doktor kontrolü şarttır. Migren ilacınızı doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın. Aşırı ağrı kesici kullanımı yine baş ağrısına yol açabilir."

Mecliste, kentteki otobüs, metro, metrobüs, minibüs ve vapur gibi toplu ulaşım araçları ile taksi ve okul servislerine yüzde 10 zam yapılmasını içeren "Toplu Ulaşım Ücret Tarifesi Düzenlemesi" başlıklı gündem maddesi görüşüldü.

Bu kapsamda, elektronik tam biletin 42 liradan 46,20 liraya, öğrenci biletinin 20,50 liradan 22,55 liraya, "Mavi Kart" aylık abonman ücretinin 3 bin 298 liradan 3 bin 628 liraya, öğrenci aylık abonman ücretinin 593 liradan 653 liraya çıkarılması istendi.

Metrobüste 1 duraklık yolculuk ücreti 30,07 liradan 33,08 liraya, 34-43 ve üstü duraklık yolculuk ücreti 62,35 liradan 68,59 liraya çıkarılması teklifte yer aldı.

Marmaray'da 1-3 istasyon arası yolculuk ücretinin 34 liradan 37,40 liraya, 36-43 istasyon arası yolculuk ücretinin ise 74,70 liradan 82,17 liraya yükseltilmesi önerildi.

Deniz yolu taşımacılığında Üsküdar-Eminönü seferinin ücretinin 53,20 liradan 58,52 liraya, Kadıköy-Eminönü ile Kadıköy-Beşiktaş seferlerinin ücretinin 59,28 liradan 65,21 liraya, Bostancı-Adalar sefer ücretinin 156,26 liradan 171,89 liraya çıkarılması teklif edildi.

Taksimetre açılış ücretinin 65,40 liradan 71,94 liraya, mesafe ücretinin kilometre başına 43,56 liradan 47,92 liraya, zaman tarifesi ücretinin saatte 544,45 liradan 598,90 liraya, kısa mesafe ücretinin ise 210 liradan 230 liraya yükseltilmesi talep edildi.

Minibüslerde "indi-bindi" diye tarif edilen kısa mesafe ücretinin 4 kilometreye kadar olan mesafede 39 liradan 43 liraya, 4 ila 7 kilometre arasında 41 liradan 45 liraya, 7 ila 11 kilometre arasında 42 liradan 46 liraya, 11 ila 15 kilometre arasında 43 liradan 47 liraya, 15 ila 20 kilometre arasında 47 liradan 52 liraya, öğrenci ücretinin ise 25 liradan 28 liraya yükseltilmesi istendi.

Okul servis ücretlerinde 0 ila 1 kilometre arası mesafe ücretinin 4 bin 51 liradan 4 bin 456 liraya, personel servis ücretlerinin ise 2 bin 284,54 liradan 2 bin 512,99 liraya yükseltilmesi talebi söz konusu gündem maddesinde yer alırken yeni tarifenin 20 Temmuz'dan itibaren geçerli olacağı kaydedildi.

Mecliste yapılan oylamada, kentteki toplu ulaşım ile taksi ve okul servislerine yüzde 10 zam yapılmasını içeren "Toplu Ulaşım Ücret Tarifesi Düzenlemesi" başlıklı gündem maddesi AK Parti'nin "hayır" oyuna karşılık CHP grubunun oylarıyla ve oy çokluğuyla kabul edildi.

Kentte toplu ulaşıma 12 Şubat 2026 tarihinde yüzde 20 zam yapılmıştı.

Bakan Çiftçi, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda şu ifadeleri kullandı:

"Dünya Müslüman Alimler Birliği Başkanı, çağdaş İslam hukuku ve İslam iktisadı alanında kıymetli çalışmalarıyla temayüz etmiş muhterem alim Prof. Dr. Ali Muhyiddin el-Karadaği ile Birliğin Yönetim Kurulu Üyeleri Ömer Korkmaz ve Abdulvahhab Ekinci'yi misafir ettik.

İlmi birikimi, fikir dünyamıza katkıları ve İslam ümmetinin meselelerine yönelik gayretleriyle müstesna bir yere sahip kıymetli hocamızla bir araya gelmekten büyük memnuniyet duyduk.

Farklı coğrafya ve ilmi geleneklerden alimleri buluşturan Birliğin; sahih dini bilginin yaygınlaştırılması, İslam dünyasının birlik ve beraberliğinin güçlendirilmesi ve güncel meselelere ilmi çözümler üretilmesine yönelik çalışmalarını ele aldık.

Nazik ziyaretleri ve kıymetli değerlendirmeleri için kendilerine teşekkür ediyorum. Rabbim, muhterem hocamızın ilim ve irşat yolundaki hizmetlerini bereketli, İslam aleminin birlik ve kardeşliğini daim eylesin."

POYRAZ SERİNLİK GETİRECEK

Kentte bugün yağış ihtimali bulunmuyor. Öğle saatlerinde 32 dereceye tırmanan hava sıcaklığı akşam saatlerinde 28 dereceye düşecek. Gece 24 derece bandında ölçülecek havadaki nem oranı yüzde 50 ile 85 arasında gidip gelecek. Deniz suyu sıcaklığı ise 24 derece seviyesinde seyrediyor.

Kuzey ve kuzeydoğu yönlerinden esen poyraz bölgesel olarak kuvvetini artıracak. Saatte 10 ile 40 kilometre hıza ulaşan rüzgar bunaltıcı havaya karşı kente nefes aldırıyor.

YENİ HAFTADA KAVURUCU SICAK

Hafta sonu boyunca en yüksek sıcaklık 32 derece seviyesinde kalacak. Yeni haftanın ilk gününden itibaren termometreler 33 dereceyi zorlayacak.

Güneşli havanın ardından çarşamba günü İstanbul genelinde gök gürültülü sağanak geçişleri yaşanacak.

Tahminler yağış miktarının metrekareye 3 ile 7 kilogram arasında düşeceğini işaret ediyor. Uzmanlar perşembe günü hava sıcaklığının 29 dereceye gerileyeceğini ve gökyüzünün parçalı bulutlu bir hal alacağını öngörüyor.

Time dergisinin haberine atıfla Amerikalıların yabancı müdahale konusunda uyarıldığını vurgulayan Arakçi, "Peki ya israilin, ABD yönetimini kazanılamayacak bir keyfi savaşa sürüklemek için yürüttüğü o kapsamlı manipülasyon kampanyasına ne demeli? Daha da kötüsü, israil, ABD'deki muhalif sesleri susturmak için yine ABD'li vergi mükelleflerinin dolarlarını kullanıyor." ifadelerini kullandı.

Amerikan TIME dergisinin 14 Temmuz'da yayımladığı özel soruşturma haberi, Donald Trump’ın eski seçim kampanyası müdürü ve dijital strateji uzmanı Brad Parscale’ın, siyonist rejim adına ABD iç politikasını manipüle etmeyi amaçlayan gizli bir dijital nüfuz operasyonu yürüttüğünü ortaya çıkarmıştı.

Habere göre siyonist rejim, özellikle Z kuşağı muhafazakârlar ve "MAGA" (Make America Great Again) tabanı arasında siyonist rejime yönelik hızla düşen desteğin önüne geçmek amacıyla, küresel bir reklam ajansı üzerinden Parscale’ın şirketi Clock Tower X'e aylık 1,5 milyon dolar ödemeyi kabul etmişti.

Haberde, "Antisemitizmle mücadele" maskesi altında yürütülen projenin asıl hedefinin, sağcı Amerikan gençliğini siyonist rejimin bölgesel politikalarına destek vermeye ikna etmek olduğu belirtilmişti.

Operasyonun teknik detaylarında, muhafazakâr ve Hristiyan odaklı dev yayın organı Salem Media Group’un dijital ağlarından yararlanıldığı ve TikTok, Instagram ile YouTube gibi platformlarda her ay en az 100 orijinal içerik üretildiği aktarılmıştı.

Gizli mesajlaşma grupları üzerinden organize edilen sağcı sosyal medya fenomenlerine, aldıkları izlenme oranına göre ödemeler yapılarak siyonist rejim lehine kamuoyu oluşturulmaya çalışılmıştı.

Soruşturmada öne çıkan en çarpıcı iddialardan biri ise, kampanyanın hedefleri arasında ChatGPT, Claude ve Gemini gibi büyük yapay zekâ modellerinin algoritmalarını yapay olarak besleyerek, bu sistemlerin siyonist rejim ve Orta Doğu'daki savaşlar hakkındaki karakterizasyonunu siyonist rejim lehine manipüle etme çabasının da yer alması olmuştu.

Söz konusu nüfuz operasyonu, ABD’de Beyaz Saray ve Pentagon düzeyinde de ciddi bir diplomatik krize yol açmış durumda.

ABD hükümetinin İran ile yürüttüğü diplomatik süreçlerin ardından sosyal medyada aniden köpürtülen savaş yanlısı muhafazakâr dalgayı inceleyen ABD’li yetkililer, bu manipülasyonun arkasındaki dijital izlerin Parscale’ın siyonist rejim fonlu ağına çıktığını tespit etmişti.

Trump'ın bu iddiası, iki ülke arasındaki ticaret savaşlarının yanı sıra siyasi arenada da gerilimi tırmandırdı. ABD seçimlerine yabancı müdahalesi konusu uzun süredir tartışma konusu olurken, Çin'in bu konuda ilk kez bu kadar doğrudan suçlanması dikkat çekiyor. Uzmanlar, Trump'ın seçim stratejisi kapsamında dış politikada sertleşme yoluna gittiğini değerlendiriyor.

Törende bir konuşma yapan Arpaguş, Cenab-ı Hakk'ın insanoğlunu topraktan yarattığını ve onun imarıyla görevlendirdiğini ifade etti.

Arpaguş, "İmar sadece fiziki olarak yapılan bir haslet, bir faaliyet değil. İnsan yaratılış itibariyle bu alemde maddi ve manevi yönü olan çift yönlü bir varlık olması hasebiyle; imarı da hem maddi olarak hem manevi olarak yapmak zorundayız. Hem fiziki olarak ibadet mekanlarımızı yapacağız, hem de Allah'ın izniyle gençlerimizi imanımız, ihlasımız, Kur'an'ımız, Efendimizin (Sallahu Aleyhi Vesellem) rehberliği üzere yetiştirerek imar etme çaba ve gayretinde olacağız. Cenab-ı Hakk bu hususta, bizlere yardım ve merhametini esirgemesin." diye konuştu.

"Hayır sahibinin amel defterini kıyamete kadar açık tutacak bir güzellik"

İnsanoğlunun ölümsüzlüğün ve ab-ı hayatın peşine düştüğünü hatırlatan Başkan Arpaguş, "Ebediliğin kazanılacağı tek yer burası. Dünya durdukça insana hizmet edecek. Varlığa hizmet edecek sadaka-i cariye olacak. Yapanın ve yaptıranın, hayır sahibinin amel defterini kıyamete kadar açık tutacak bir güzellik. Bugün bu güzelliklerin Başakşehrimizde, açılış merasiminde, mübarek cuma gününde, cuma saatinde bir aradayız. Cenab-ı Hakk gönüllerimizdeki bütün meşru muratlarımızı, bu mübarek demler ve anlar hürmetine tecelli eylesin ve kabul buyursun inşallah." şeklinde konuştu.

"Cenab-ı Hakk bu mescitleri layıkıyla kullanabilen kullarından eylesin"

Cenab-ı Hak'tan nesillerimizi iman üzerine yetiştireceğimiz kursların sayısını artırmayı niyaz ediyorum" diyen Arpaguş, "Camilerimizi hayırlı mübarek eylesin. Ayet-i Kerime'de buyurulduğu üzere Allah'ın mescitlerini yapan insanların vasıfları belli. Cenab-ı Hakk bu mescitleri layıkıyla kullanabilen kullarından eylesin. Medine'yi nurlu şehir haline getiren Peygamber Efendimiz, kente intikal ettiğinde ilk olarak bir mescit yaptırdı. Dolayısıyla inşallah bu mutluluğun şehri olan Başakşehirimizin her köşesine, her mutena semtine böyle güzel ibadethaneler kurmayı Cenab-ı Hakk bizlere nasip ve müesser eylesin." dedi.

Harris, babası Dan Harris ile Sultanahmet Camisi'nde cuma namazının ardından üzerinde "Cake Not Hate" (Nefret etme, kek yap) yazılı çantasıyla, cami avlusundaki vatandaşlara ve turistlere, yaptığı kekleri ikram etti.

Dan Harris, AA muhabirine yaptığı açıklamada, İngiltere'de camiye saldırıldığında duyduğu üzüntüyü dile getirdi.

Türkiye'ye geldikleri için çok mutlu olduklarını ifade eden Harris, Müslümanların misafirperver olduğunu, kendilerini iyilikle karşılayıp oğlu Joshie'ye özel ilgi gösterdiklerini söyledi.

Joshie Man, 18 Temmuz'da Süleymaniye Camisi ve Şehzade Camisi'ni, 19 Temmuz'da Fatih Camisi'ni, 20 Temmuz'da Büyük Çamlıca Camisi ve Üsküdar Mihrimah Sultan Camisi'ni, 21 Temmuz'da Taksim Camisi'ni, 24 Temmuz'da ise Ortaköy Camisi ve Aziz Mahmud Hüdayi Camisi'ni ziyaret edecek.

- Aşırı sağcı cami saldırısı sonrası başlamıştı

İngiltere'de Ekim 2025'te Peterborough'daki bir camiye giren aşırı sağcı Alexander Hooper, cemaate ve polise saldırmıştı. Olayın ardından cami yakınlarında oturan Dan Harris ve 12 yaşındaki otizmli oğlu Joshua, camiye destek için kek yaparak dağıtmıştı.

Joshie Man ve babası, kek dağıtarak verdiği desteğin ardından çok sayıda tehdit mesajı almış, bu durum karşısında daha fazla camiyi ziyaret etme kararı vermişlerdi.

Baba-oğulun İslam düşmanlığı karşıtı "Nefret etme, kek yap" kampanyası farklı ülkelerde de yürütülmüş, İngiltere'de ise 100'ün üzerinde cami ziyareti yapılmıştı.

1. TRAVNİČKİ ĆEVAPİ

Ülke: Bosna Hersek

Puan: 4.5

2. BEYTİ KEBABI

Ülke: Türkiye

Puan: 4.4

3. SARAJEVSKI ĆEVAPI

Ülke: Bosna Hersek
Puan: 4.4

4. ADANA KEBABI

Ülke: Türkiye
Puan: 4.4

6. LESKOVAČKI ROŠTILJ

Ülke: Sırbistan
Puan: 4.3

7. POLPETTE AL SUGO

Ülke: İtalya
Puan: 4.3

8. İSLAM KÖFTESİ

Ülke: Türkiye
Puan: 4.3

9. BANJALUČKI ĆEVAPI

Ülke: Bosna Hersek
Puan: 4.3

10. CHELO KABAB
Ülke: İran
Puan: 4.3

11. SHEFTALIA
Ülke: Kıbrıs
Puan: 4.3

12. KEFTA TAGINE

Ülke: Fas
Puan: 4.3

13. KEEMA
Ülke: Hindistan
Puan: 4.3

14. BÚN CHẢ
Ülke: Vietnam
Puan: 4.3

15. YOUVARLAKIA
Ülke: Yunanistan
Puan: 4.3

16. SARMA

Ülke: Türkiye
Puan: 4.2

17. POLPETTE
Ülke: İtalya
Puan: 4.2

18. HAWAWSHI
Ülke: Mısır
Puan: 4.2

19. KÖTTBULLAR
Ülke: İsveç
Puan: 4.2

20. SATE LILIT
Ülke: Endonezya
Puan: 4.2

21. LYULYA KEBAB
Ülke: Azerbaycan
Puan: 4.2

22. LU ROU FAN
Ülke: Tayvan
Puan: 4.2

23. KABAB KOOBIDEH
Ülke: İran
Puan: 4.2

24. PLJESKAVICA
Ülke: Sırbistan
Puan: 4.2

25. ONION BURGER
Ülke: ABD
Puan: 4.2

26. BALANDĖLIAI
Ülke: Litvanya
Puan: 4.2

27. ALBÓNDIGAS EN SALSA

Ülke: İspanya
Puan: 4.2

28. KEFTEDAKIA

Ülke: Yunanistan
Puan: 4.2

29. CHAPLI KABAB

Ülke: Pakistan
Puan: 4.2

30. BIFTEKIA

Ülke: Yunanistan
Puan: 4.1

31. KARNIYARIK

Ülke: Türkiye
Puan: 4.1

32. VAVISHKA

Ülke: İran
Puan: 4.1

33. KIBBEH

Ülke: Lübnan
Puan: 4.1

34. İNEGÖL KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 4.1

35. KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 4.1

36. SEEKH KABAB

Ülke: Pakistan
Puan: 4.1

37. JUICY LUCY

Ülke: ABD
Puan: 4.1

38. KAYSERİ YAĞLAMASI

Ülke: Türkiye
Puan: 4.1

39. NEM LUI

Ülke: Vietnam
Puan: 4.1

40. LARB

Ülke: Laos
Puan: 4.1

41. FYLLA

Ülke: Yunanistan
Puan: 4.1

42. BISON BURGER

Ülke: ABD
Puan: 4.1

43. TUZLANSKI ĆEVAPI

Ülke: Bosna Hersek
Puan: 4.1

44. ÇİĞ KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 4.1

45. LIHAPULLAT

Ülke: Finlandiya
Puan: 4.1

46. GOŁĄBKI

Ülke: Polonya
Puan: 4.1

47. POLNETI PIPERKI

Ülke: Kuzey Makedonya
Puan: 4.1

48. BAKSO

Ülke: Endonezya
Puan: 4.0

49. İZMİR KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 4.0

50. METT

Ülke: Almanya
Puan: 4.0

51. KITFO

Ülke: Etiyopya
Puan: 4.0

52. ELK BURGER

Ülke: ABD
Puan: 4.0

53. CHIFTELE

Ülke: Romanya
Puan: 4.0

54. PATLICAN DOLMASI

Ülke: Türkiye
Puan: 4.0

55. BÒ LÁ LỐT

Ülke: Vietnam
Puan: 4.0

56. PUNJENA PAPRIKA

Ülke: Hırvatistan
Puan: 4.0

57. JAPRAK

Ülke: Bosna Hersek
Puan: 4.0

58. TSUKUNE YAKITORI

Ülke: Japonya
Puan: 4.0

59. MEAT PIE

Ülke: Avustralya
Puan: 4.0

60. İÇLİ KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 4.0

61. CHILES EN NOGADA

Ülke: Meksika
Puan: 4.0

62. GREEN CHILE CHEESEBURGER

Ülke: ABD
Puan: 4.0

63. AUSTRALIAN BURGER

Ülke: Avustralya
Puan: 4.0

64. SHIZITOU (LION'S HEAD)

Ülke: Çin
Puan: 4.0

65. MITITEI

Ülke: Romanya
Puan: 4.0

66. PATLICANLI KEBAP

Ülke: Türkiye
Puan: 4.0

67. AKÇAABAT KÖFTESİ

Ülke: Türkiye
Puan: 4.0

68. CHILI CON CARNE

Ülke: ABD
Puan: 4.0

69. TÖLTÖTT KAPOSZTA

Ülke: Macaristan
Puan: 4.0

70. KUFTE

Ülke: Bulgaristan
Puan: 4.0

71. QOFTE FËRGUARA

Ülke: Arnavutluk
Puan: 4.0

72. BOULETS SAUCE LAPIN

Ülke: Belçika
Puan: 4.0

73. YARPAQ DOLMASI

Ülke: Azerbaycan
Puan: 4.0

74. BUTTER BURGER

Ülke: ABD
Puan: 3.9

75. KABAB DIGI

Ülke: İran
Puan: 3.9

76. WARAK ENAB

Ülke: Lübnan
Puan: 3.9

77. GOLUBTSY

Ülke: Rusya
Puan: 3.9

78. KABAB LOGHMEH

Ülke: İran
Puan: 3.9

79. BİBER DOLMASI

Ülke: Türkiye
Puan: 3.9

80. DOLMA

Ülke: Türkiye
Puan: 3.9

81. FRIKADELLER

Ülke: Danimarka
Puan: 3.9

82. ISLAK HAMBURGER

Ülke: Türkiye
Puan: 3.9

83. KOTLET MIELONY

Ülke: Polonya
Puan: 3.9

84. BAKSO SOLO

Ülke: Endonezya
Puan: 3.9

85. MAHSHI

Ülke: Suriye
Puan: 3.9

86. GEHAKTBALLEN

Ülke: Hollanda
Puan: 3.9

87. BAKSO GORENG

Ülke: Endonezya
Puan: 3.9

88. HACHIS PARMENTIER

Ülke: Fransa
Puan: 3.8

89. KÖNIGSBERGER KLOPSE

Ülke: Almanya
Puan: 3.8

90. KJØTBOLLER

Ülke: Norveç
Puan: 3.8

91. BØFSANDWICH

Ülke: Danimarka
Puan: 3.8

92. MANİSA KEBABI

Ülke: Türkiye
Puan: 3.8

93. TİRE KÖFTESİ

Ülke: Türkiye
Puan: 3.8

94. TÖLTÖTT PAPRIKA

Ülke: Macaristan
Puan: 3.8

95. KEBAPCHE

Ülke: Bulgaristan
Puan: 3.8

96. HAKKEBØF

Ülke: Danimarka
Puan: 3.8

97. DOMATES DOLMASI

Ülke: Türkiye
Puan: 3.8

98. KADINBUDU KÖFTE

Ülke: Türkiye
Puan: 3.8

99. BOCADILLO DE ALBÓNDIGAS
Ülke: İspanya
Puan: 3.8

100. KJUFTETA PO CHIRPANSKI
Ülke: Bulgaristan
Puan: 3.8

Yetkililerden çalışma hakkında bilgi alan Polat, gazetecilere, devletin her zaman milletin emrinde olduğunu ve ekiplerin sahada çalıştığını söyledi.

Arpaçay, Susuz, Akyaka yol çalışmalarını bitirdiklerini ifade eden Polat, "Merkez köylerdeki çalışmalarımızı da birkaç günde bitirip Selim ilçesine geçeceğiz. Bu aşınma tabakasını attıktan sonra bu yollar minimum 10 yıl kullanılır diye düşünüyoruz. İçme su depolarında sıkıntılarımız vardı, geldiğimiz günden bu yana hemen hemen tüm depoların bakımı yapıldı. 40 depomuz kaldı. Köylülerimizi toprak yoldan kurtarmak istiyoruz. Kars'ta betonsuz, asfaltsız yol kalmayacak diye umut ediyoruz." dedi.

AK Parti Kars Milletvekili Adem Çalkın da köy yollarının konforlu olması için çalıştıklarını anlatarak, "Bu yıl toplamında 180 kilometre gibi bir hizmet sunulacak. Geçen yıl da bir bu kadar yol yapılmıştı. İnşallah önümüzdeki yıllarda da bunu yapmaya devam edeceğiz." diye konuştu.

Nafeth Nayef Salim Hajhusein

İşgal rejiminin cezaevlerinde yaşanan hak ihlalleri, Filistinli esirlerin maruz kaldığı uygulamalar ve işkenceler ile 7 Ekim Aksa Tufanı'ndan bu yana hapishanelerde yaşananların anlatıldığı basın toplantısında konuşan Nafeth Nayef Salim Hajhusein, "İşgal zindanlarında ömür boyu hüküm giymiş birisiydim ve bir esir takasında serbest bırakıldım. İnsan haklarına verdiğiniz önemden ve işgal zindanlarına atılarak onurları çiğnenenlere destek verdiğiniz için teşekkür ederim. İşgal zindanlarında esir olarak tutulan 9 bin 400 kişi var. Filistinlilerin gündemini en çok meşgul eden şey işgal zindanlarında tutulan esirlerdir." dedi.

Filistin halkının yüzde 20'si en az bir kez esaret yaşadı

Filistin davası ne bugün ne de 7 Ekim'den sonra doğmadığını, işgalcilerin işgalinden bu yana var olduğunu hatırlatan Hajhusein, "Özellikle 1950 yılından sonra esaret dönemi başlamış, 1960'lı yıllardan itibaren zindanlara atılan Filistinlilerin sayısı bir milyonu geçmiştir. Filistinlilerin yüzde 20'si zindanlarda esir edilmiş ve her 100 Filistinliden 40'ı, yani her 10 erkekten 4'ü esir edilmiştir. Bunlar sadece bir rakamdan ibaret değildir. Bu sayıların ardında aileler, çocuklar, yaşanmışlıklar var. 60 yılı bulan bu esaret döneminde, Filistinliler, edebiyat ile organize olmaya başladılar. Zindanlarda esir tutulanlar kendilerine yapılan işkenceler, yapılan onur kırıcı tutumlara karşı bir hareket başlattılar. Dünyanın hiçbir yerinde işgal edilen bir toprakta yaşayanlara bu kadar zalimane, bu kadar aşağılık bir tutum gösterildiği kayda geçmemiştir. Esirler hareketinin birinci hedefi, zindanlardaki esirlerin organize olmalarıydı. İkinci hedef ise vatan kimliğini muhafaza etmek ve bu anlamda farkındalık oluşturmaktı. Üçüncü hedef de zindanlardaki esirlerin hukuklarının korunması için zindanlarda sorumlu kişiler ile işbirliği içerisinde organize yapmaktı." diye konuştu.

İşgal zindanlarının 3 kısma ayrıldığını, merkezi denilen zindanlarda genel halkın kaldığını, soruşturma merkezleri olan işgal rejiminin iç istihbaratı Şabak'ın zindanları, üçüncüsü de askeri hapishaneler olduğunu aktaran Hajhusein, işgal edilen topraklarında şimdiye kadar 17 hapishane kurulduğunu ifade etti.

35 yıldır cezaevinde tutulanlar var

İşgal rejiminin en kötü hapishanesinin Sde Teiman olduğunu, Ebu Gureyb'in bile bu cezaevine nazaran çok hafif kaldığını aktaran Hajhusein, "Bu hapishanelerin genelinde 94 kadın esir tutuluyor. Bunlardan 3'ü hamile, 2'si kanser hastası, biri de 18 yaşından küçüktür. Bu esirlerden 360'ı 18 yaş altı çocuk, bunlardan 14 yaş altı olanlar da var. İdari olarak tutuklu bulunan birçok kişi hakkında hiçbir suçlama olmamasına rağmen keyfi olarak tutuluyorlar. 15 yıl boyunca idari tutuklu olarak hapishanelerde tutulanlar var. Cezaevlerinde tutulanlar arasında 116 kişi müebbet hapis cezası almış, 300 kişi de müebbet hapis cezası alması bekleniyor. Şu ana kadar 35 yıldır cezaevinde tutulanlar var. Bu hapishanelerde hala cesetleri teslim edilmeyen esirler var. İşgal rejimi bu cesetleri morglarda tutuyorlar. Şehid edilen 93 kişinin cesedi ailelerine dahi teslim edilmedi. " şeklinde konuştu.

Osman Said

Esirlerin aç bırakılması sistematik bir işkence

İşgal hapishanelerinde 31 yıl kalan ve 1,5 yıl önce Aksa Tufanı sürecinde yaşanan esir takası ile özgürlüğüne kavuşan Osman Said, "İşgal hapishanelerinde her gün yaşanan ihlalleri anlatmak istiyorum. İşgalciler, bu tür ihlaller gündeme geldiğinde bunun hapishanelerde çalışanların şahsi tutumu olduğunu söylüyor. Oysaki bu ihlaller, bireysel olarak değil sistematik olarak gerçekleştiriliyor. Bu söylediklerimi uluslararası birçok kuruluş da açıklamalarıyla destekliyor. Bu ihlaller, Ben Gvir'in, Netanyahu'nun emriyle yapılıyor. Ben Gvir, Knesset'te yaptığı konuşmada, Filistinli esirlerin aç bırakılması gerektiğini söylemiş, hatta bizzat esirlere yaptığı işkencelerle bilinen birisidir. Birleşmiş Milletler yetkililerinin de bu hapishanelerde yapılan ihlallere ilişkin açıklamaları olmuş ve yaşananlar raporlanmıştır." dedi.

24 saate yalnızca bir saat su veriliyor

İnsanlara ölmeyecek kadar yemek verildiğini ve bir yılda 20 kilodan fazla zayıflayan insanların olduğunu aktaran Said, "Hapishane yönetimi, açlık işkencesiyle esirlere nasıl daha az yemek vereceklerini hesaplamışlardı. 2 bin 300 kaloriden bahsediyorlardı ama esirlerin fotoğraflarına bakıldığında bunun böyle olmadığı açıkça ortaya çıkmıştır. Özellikle Aksa Tufanı sürecinde 2 yıl boyunca günde yediğim pirinç, bir su bardağını dolduracak kadar bile yoktu. Burada önümüze konulan kahvaltı tabağı esirlerin hayallerini süslüyordu. Biz de oruç tutardık ve bir gün boyunca verilen yemekleri toplayarak en azından bir öğün doymak istiyorduk. Hapishane görevlileri şayet yemek sakladığımızı görseler çöpe atıyorlardı ve sonraki güne aç olarak giriyorduk. Nakap Hapishanesinde 24 saatte yalnızca bir saat su verilirdi ve bu süre zarfında yıkanma, temizlenmek, abdest almak, su içmek gerekiyordu. 9 bin 400 kişinin tutulduğu hapishanelerde insanlar günün geri kalan zamanında içebilmek için bir bardak su ayırabilselerdi kendilerini şanslı hissediyorlardı. Şeker hastaları şekeri yükselsin diye diş macunu yemek zorunda kalıyordu. 2025 yılında mahkeme üyesi 2 kişi yeterince gıda verilmediğini ifade etmiş olsa da o günden bu yana bir şey yapılmadı. Aç bırakma meselesi, 7 Ekim'den sonra bir politika haline geldi." diye konuştu.

Fahed Sabri

⁠"İşgal hastanelerinde doktorlar, insanları tedavi etmek için değil eziyet etmek için bulunuyor"

Henüz 14 yaşındayken esir edilen ve 20 yıl boyunca hapishanede tutulan, ardından bir esir takası ile serbest bırakılan Fahed Sabri, "işkencelerle ilgili arkadaşlarım zaten anlatılacakları anlattılar. Ancak ben bu işgale karşı ne yapılabileceğine değinmek istiyorum. İşgal rejimi, işgalciler aklını yitirmiştir. Filistin'e dini veya ırki bir bağ kuramayanların en azından insani anlamda ilgilenmeleri gerekir. Biz en son Yahudi'yi topraklarımızdan kovana kadar topraklarımız terk etmeyeceğiz. İşgalci israilin seçkinliği siyasi, askeri olarak tamamen çöküştür. Güvenlik konusunda bu aşırıcı fanatiklerin tek gayesi, karşılığı ne olursa olsun yönetimde kalmaktır. Siyasi kanat ise tamamen yolsuzluk ve şahsi çıkarlar için iktidarda kalmak adına ne gerekiyorsa yapıyorlar. Yargının itirafları da artık bir yaptırımlarının kalmadığını gösteriyor. Hepimiz kendi alanımızda bunların çöktüğünü anlatmalıyız. İşgalcilerin ruhsal sağlık anlamında çöküntüye girmiş durumlardadır. İşgal hastanelerinde insanları tedavi etmek için değil eziyet etmek için doktorlar bulunuyor. Dünyaya bunu anlatarak işe başlayabilirsiniz. Basın yayın olarak işgal rejiminin sansürlediği hakikatleri, hapishanelerde yaptıkları işkenceleri ifşa edebilirsiniz. Bunları ifşa etmeniz durumunda insanlar tepki gösterebilir, yıkılmaz sanılan tahtlarını sarsabiliriz. İşgal güçlerinin yargı erki de tamamen siyasi amaçlara hizmet etmektedir. Tüm uluslararası kamuoyu bilmelidir ki israilin görüntüsü eskisi gibi değildir, bitmiştir. Eğer dünya kamuoyuna israilin dünya için bir yük olduğunu anlatabilirsek dünya bundan nasıl kurtulacağını düşünebilir." şeklinde konuştu.

Av. Gülden Sönmez

Köpekler artık tecavüz için kullanılıyor

Basın açıklamasının sonunda 30'dan fazla Filistinli esir ve ailelerin avukatlığını yürüten Av. Gülden Sönmez ise şu ifadeleri kullandı:

"Şu anda bildiğimiz kadarıyla 4'ü kadın olmak üzere 43 gazeteci de işgal zindanlarında tutuluyor. Her gün Gazze'deki soykırım sırasında bir şekilde götürülen, aslında öldü zannedilen ama işgal zindanlarında olan kişilerin haberlerini duyuyoruz. 10 bine yakın isimden bahsediyoruz. Bizler bir hukuk ekibi olarak, yaklaşık 29 Filistinli esir ailesinin temsilcileriyiz. Bunlardan bazıları burada bulunan ve sonradan çıkmış olan, kendilerine karşı yapılanları dava etmemiz için bizi vekil tayin eden kişileridir. 7 Ekim'den sonra Gazze'den götürülen ve halen esir tutulan ailelerin vekiliyiz. Burada açıklandı ama yavaş yavaş öldürme sayılabilecek bir soykırım, bir aç bırakma, susuz bırakma, uzuvların kesilmesi veya farklı bir şekilde engelli hale getirilmeleri söz konusu. En çok görüntülere yansıyan ise zindanların köpeklerle, coplarla, sopalarla insanların sistematik olarak darp edilmesidir. Köpeklerin işkence için değil cinsel saldırı, tecavüz için eğitilmesi söz konusu. Onca insan hakları davalarıyla uğraşmamıza rağmen işkencenin bu türünü hiç duymamıştık. Bu artık saklanamayan, Birleşmiş Milletlerin dahi kabul ettiği bir gerçektir. Tüm bunların hesabı sorulmalıdır. Bu yüzden avukatları olarak hem ulusal hem uluslararası yargı mekanizmalarına başvurular yaptık. Bunlardan biri İstanbul Cumhuriyet Başsavcılığında devam eden bir soruşturma. Şu anda sunduğumuz deliller dışında incelemeler, tahkikat süreci devam ediyor. Yaptığımız bir başvuruda, Birleşmiş Milletler İnsan Hakları Konseyi'nin mekanizmalarına başvurular gerçekleştirdik. Burada özellikle sistematik işkenceler yer alıyor. 7 Ekim'den sonra israil mevcut yönetiminin Ben Gvir başkanlığında cezaevi idareleriyle başlattığı uygulama soykırımın bir parçasıdır. Sadece basit bir hapsetme ve ilkence sürecinden bahsetmiyoruz. İşgal zindanlarında yapılan uygulama, fiziken yok etmenin yanı sıra iradi olarak da yok etmenin bir parçasıdır. Kimliklerinin, inançlarının yok edilmesine yönelik bir uygulama ile karşı karşıyayız."

İran Devrim Muhafızları (IRGC), 15. saldırı dalgasında Katar’daki ABD’nin El-Udeyd Hava Üssü’nün de hedef alındığını açıkladı. Hava saldırısında uzun menzilli radar sisteminin ve ABD’ye ait birkaç stratejik yakıt ikmal uçağının yok edildiği kaydedilen açıklamada, "Düşman ve bölgede düşmanın üslerine ev sahipliği yapanlar, kırmızı çizginin geçilmesinin ve halk ile sivil altyapıya saldırmanın şiddetli karşılığı olacağını bilmeliler. Eğer düşman bu yönde devam ederse savaş tarihine geçecek karşılıklar yolda" denildi.

İran Devrim Muhafızları Ordusu, ABD'nin Ürdün'deki üste konuşlu savaş uçakları ile yakıt ikmal uçaklarının füzeler ve kamikaze insansız hava araçlarıyla (İHA) hedef alındığını açıkladı.

Açıklamada, iki aşamalı saldırıda Ürdün'de konuşlu ABD savaş uçakları ve yakıt ikmal uçaklarının çok sayıda balistik füze ve kamikaze İHA ile hedef alındığı belirtilerek, bazılarının imha edildiği ileri sürüldü.

Öte yandan uydu görüntüleri, İran'ın düzenlediği saldırıda Birleşik Arap Emirlikleri'nin (BAE) başkenti Abu Dabi'de bulunan Zayed Askeri Bölgesi'ndeki (Zayed Military City) üç binanın tamamen yıkıldığını ortaya koydu.

İran Enerji Bakanlığı, güney kentlerindeki elektrik altyapısına yönelik ABD saldırılarının ardından söz konusu bölgelere elektrik arzının sürdürülebilmesine yardımcı olmak amacıyla halkı elektrik tüketimini azaltmaya çağırdı.

GÜÇ KAYBINI EN DÜŞÜK SEVİYEYE İNDİRİYOR

Mekanizma motorun ürettiği devir sayısını şanzıman içinde büyütmeden veya küçültmeden doğrudan aktarma organlarına yolluyor. Kesintisiz güç akışı tekerleklerdeki tork dalgalanmalarını bütünüyle engelliyor.

Sistem özellikle sabit hızlı sürüşlerde motorun çok daha sakin çalışmasını sağlıyor. Güç kaybını asgari seviyede tutan yapı otoyol yolculuklarında ciddi bir yakıt tasarrufu yaratıyor.

OTOMATİK KULLANIM İMKANI SUNMUYOR

Sürücüler bu harfi sıklıkla otomatik şanzımanlı araçlardaki ilerleme komutuyla eşdeğer sanıyor. Oysa ibare manuel otomobillerde debriyaj kullanım zorunluluğunu ortadan kaldırmıyor. Aracın kontrolü tamamen kullanıcıda kalıyor ve vites geçişlerinin manuel olarak yapılması gerekiyor.

Ekranda beliren "D" harfi sadece o anki vites dişlisinin teknik özelliğini sürücüye yansıtıyor.

VİTES KUTUSUNUN TASARIMINA GÖRE DEĞİŞİYOR

Otomotiv mühendisleri direkt aktarma dişlisini aracın vites sayısına göre farklı kademelere yerleştiriyor. Dört ve beş ileri şanzımana sahip otomobillerde 1:1 oranı genellikle dördüncü viteste devreye giriyor. Altı ileri kademeli araçlarda ise sistem beşinci viteste çalışıyor.

En üst vitesler motor devrini daha fazla düşüren uzun oranlı mekanizmalar barındırdığı için doğrudan aktarma sınıfına girmiyor.

HIZLANMA GEREKEN ANLARDA TEPKİYİ GECİKTİRİYOR

Doğrudan aktarma dişlisi ekonomik bir seyahat sunsa da ani manevralarda aracı yavaşlatabiliyor. Motorun düşük devirde dönmesi sollama sırasındaki hızlanma ivmesini oldukça düşürüyor.

Uzmanlar ani bir hızlanma ihtiyacı doğduğunda motoru verimli devir aralığına çıkarmak için sürücülerin vakit kaybetmeden bir alt vitese geçmesini tavsiye ediyor.

Geçen hafta açıkladığı 18 Haziran-3 Temmuz döneminde ülkede sıcak hava dalgasına bağlı ektsra ölüm oranını yüzde 48 olarak güncelleyen Sciensano, bu dönemde sıcak hava dalgası nedeniyle ek olarak 2 binden fazla ölüm kaydedildiğini aktardı.

Sciensano, sıcak hava dalgasından en fazla etkilenen bölgenin Valonya olduğunu açıkladı.

Bölgede ölüm oranı normale göre yüzde 77 arttı ve bin 59 ilave ölüm kaydedilirken, Brüksel Başkent Bölgesi'nde 188 ilave ölüm, Flaman Bölgesi'nde ise 768 ilave ölüm kayıtlara geçti.

Geçen hafta açıklanan verilerde, sıcak hava dalgası nedeniyle bin 747 ilave ölüm gerçekleştiği ve ekstra ölüm oranının yüzde 47,8 olduğu belirtilmişti.

Ağustos 2020'deki büyük sıcak hava dalgasında ülkede bin 557 ilave ölüm meydana gelmiş, ölüm oranı ise yüzde 37,5 olarak kayıtlara geçmişti.

Kendini dinlemek, öz farkındalığın temel bileşenlerinden biri!

Psikolojik açıdan ‘kendi kendini dinlemek’ kavramının, kişinin yalnızca zihninden geçen düşünceleri takip etmesi değil; duygularını, bedensel duyumlarını, ihtiyaçlarını ve içsel deneyimini fark edebilmesi anlamına geldiğini ifade eden Klinik Psikolog Buse Arslan, “Başka bir ifadeyle bu, kişinin dikkatini bir süreliğine dış dünyanın taleplerinden kendi iç dünyasına çevirebilmesidir. Çünkü insan zihni yalnızca düşünen değil, aynı zamanda hisseden ve anlam üreten bir yapıdır.” dedi.

Bu nedenle sağlıklı bir ruhsal işleyiş için kişinin zaman zaman kendi iç dünyasıyla temas kurabilmesinin oldukça önemli olduğunu aktaran Arslan, “Klinik açıdan bakıldığında kendini dinlemek öz farkındalığın temel bileşenlerinden biridir. Öz farkındalık; kişinin ne hissettiğini, neden böyle hissettiğini ve bu duyguların davranışlarını nasıl etkilediğini anlayabilme kapasitesidir. Kişi gün içinde huzursuz hissedebilir ancak bu huzursuzluğun altında aslında uzun süredir bastırdığı bir kırgınlık ya da yoğun bir tükenmişlik olduğunu ancak kendini dinlediğinde fark edebilir.” şeklinde konuştu.

Sağlıklı bir içe yöneliş kişiye açıklık ve farkındalık kazandırır!

Kendini dinlemenin, sürekli kendini analiz etmek anlamına gelmediğine dikkat çeken Arslan, şöyle devam etti:

“Günümüzde birçok kişi içe dönüklük ile aşırı zihinsel meşguliyeti birbirine karıştırabiliyor. Sağlıklı bir içe yöneliş kişiye açıklık ve farkındalık kazandırırken, aşırı analiz etme zamanla kişinin düşüncelerinin içinde kaybolmasına neden olabilir. Yani amaç zihinde olup biten her şeyi kontrol etmeye çalışmak değil, onları merak eden, yargılamayan ve anlayan bir tutum geliştirebilmektir.

Aslında psikoterapide de hedeflerden biri, kişinin kendi iç deneyimini daha doğru okuyabilmesini sağlamaktır. Çünkü çoğu zaman insanlar yaşadıkları duygudan değil, o duyguya yükledikleri anlamdan dolayı zorlanırlar. Kendi kendini dinleyebilen birey, zamanla duygularını bastırmak yerine tanımayı, ihtiyaçlarını fark etmeyi ve kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenir.”

Ruminasyon, çözüm üretmeyen tekrarlayıcı bir düşünme biçimi!

Kendi kendini dinlemek ile ruminasyon (tekrarlayıcı düşünme) arasındaki farka değinen Buse Arslan, “İlk bakışta bu iki kavram birbirine oldukça benzer görünebilir. Çünkü her ikisi de kişinin dikkatini kendi iç dünyasına yöneltmesini içerir. Ancak psikolojik açıdan aralarında çok önemli bir fark vardır.” dedi.

Kendi kendini dinlemenin, kişinin duygu ve düşüncelerini anlamaya yönelik sağlıklı bir farkındalık süreci olduğunu ifade eden Arslan, “Ruminasyon ise aynı düşüncelerin çözüm üretmeden, tekrar tekrar zihinde dönüp durduğu ve kişinin bu döngünün içinde sıkışıp kaldığı bir düşünme biçimidir.” diye konuştu.

Ruminasyon, problem çözmekten çok psikolojik sıkıntının sürmesine katkıda bulunur!

Sağlıklı bir içe yönelişte kişinin kendisine merakla yaklaştığını dile getiren Arslan, “Kişi yaşadığı bir tartışmanın ardından ‘Bu olay beni neden bu kadar etkiledi?’, ‘Aslında neye kırıldım?’ ya da ‘Bu durum bana ne hissettirdi?’ gibi sorular sorabilir. Bu soruların amacı kendini suçlamak değil, yaşanan deneyimi anlamlandırmaktır.” dedi.

Bu süreç sonunda kişinin genellikle duygularını daha iyi tanıdığını belirten Arslan, şunları söyledi:

“İhtiyaçlarını fark eder ve yaşadığı olaya farklı bir bakış açısıyla yaklaşabilir. Ruminasyonda ise düşünce süreci ilerlemez; aynı noktada dönüp durur. Kişi saatlerce aynı olayı zihninde tekrar eder, farklı senaryolar kurar, kendisini ya da başkalarını suçlar ancak bütün bu zihinsel çabanın sonunda rahatlamak yerine daha da yorulur. Çünkü ruminasyonun temel amacı anlamak değil, belirsizliği tamamen ortadan kaldırmaya çalışmaktır. Oysa yaşamın birçok alanında mutlak bir cevap ya da kesinlik mümkün değildir.

Ruminasyon özellikle depresyon ve kaygı bozukluklarında sık gördüğümüz bilişsel süreçlerden biridir. Kişi çoğu zaman düşündükçe çözüm bulacağını zanneder; ancak aslında düşüncenin içinde dolaşmaya devam eder. Bu nedenle ruminasyon, problem çözmekten çok psikolojik sıkıntının sürmesine katkıda bulunur.

Ayırt edici nokta şudur; kendini dinledikten sonra zihniniz biraz daha netleşiyor ve duygularınızı daha iyi anlıyorsanız bu sağlıklı bir farkındalıktır. Ancak aynı düşünceleri tekrar tekrar düşünüyor, buna rağmen hiçbir yere varamıyor ve kendinizi giderek daha yorgun hissediyorsanız, büyük olasılıkla ruminatif bir döngünün içindesinizdir.”

Birçok kişi, en sert eleştiriyi kendisine yöneltiyor!

İç sesimizin, doğuştan sahip olduğumuz değişmez bir özellik olmadığını vurgulayan Buse Arslan, “Çocukluk dönemindeki bakım verenlerle kurduğumuz ilişkiler, yaşam deneyimlerimiz ve kendimiz hakkında geliştirdiğimiz inançlar zamanla iç sesimizin tonunu şekillendirir.” dedi.

Özellikle sık eleştirilen, koşullu kabul gören ya da hata yapmanın tolere edilmediği ortamlarda büyüyen bireylerde, zaman içinde dışarıdan duyulan eleştirel seslerin içselleşebileceğini aktaran Arslan, “Yetişkinlikte ise bu ses artık dışarıdan değil, kişinin kendi zihninden gelmeye başlar. Bu nedenle birçok kişi, en sert eleştiriyi aslında kendisine yöneltir. Bu noktada Öz Şefkat Terapisi önemli bir bakış açısı sunar. Bu yaklaşımın kurucusu olan Klinik Psikolog Paul Gilbert, insanların çoğu zaman başkalarına gösterdikleri anlayış ve şefkati kendilerine göstermekte zorlandıklarını ifade eder. Oysa psikolojik dayanıklılığı artıran en önemli becerilerden biri, kişinin zorlandığı anlarda kendisiyle nasıl konuştuğudur.” açıklamasını yaptı.

Neden aynı anlayışı kendinize göstermiyorsunuz?

Terapide amacın, eleştirel iç sesi tamamen susturmak olmadığı bilgisini paylaşan Arslan, “Çünkü bu ses çoğu zaman aslında bizi korumaya çalışan, hata yapmamamızı isteyen bir parçadır; ancak bunu oldukça sert ve yıpratıcı bir dille yapar.” dedi.

Bu nedenle terapide kişiye, bu eleştirel sesi fark etmesi ve onun karşısına daha şefkatli, daha dengeli bir iç ses geliştirmesinin öğretildiğini söyleyen Arslan, “Kişi iş yerinde yaptığı küçük bir hata sonrasında ‘yine beceremedim, benden hiçbir şey olmaz’ diye düşündüğünde, terapist ona şu soruyu yöneltebilir; ‘Aynı durumu çok sevdiğiniz bir arkadaşınız yaşasaydı ona ne söylerdiniz?’ Çoğu kişi bu soruya ‘herkes hata yapabilir’, ‘bu tek bir hata, seni tanımlamaz’, ‘bir dahaki sefere daha iyi olacaktır’ şeklinde cevap verir. Ardından ikinci soru gelir; ‘Peki neden aynı anlayışı kendinize göstermiyorsunuz?’” diye konuştu.

Kendisiyle daha şefkatli konuşabilen bireylerin kaygı düzeyleri daha düşük!

Bu noktada ‘öz şefkat’ kavramının devreye girdiğini dile getiren Buse Arslan, “Kendine şefkat göstermek, yapılan hataları görmezden gelmek ya da sorumluluk almamak değildir. Tam tersine, kişinin kendi acısını inkâr etmeden, onu büyütmeden ve kendisini değersizleştirmeden karşılayabilmesidir.” dedi.

İnsanların çoğu zaman başkalarını motive etmek için destekleyici bir dil kullanırken, kendilerini motive etmek için sert eleştirilerin gerekli olduğuna inandıklarını hatırlatan Arslan, sözlerini şöyle tamamladı:

“Oysa araştırmalar bunun tam tersini gösteriyor. Kendisiyle daha şefkatli konuşabilen bireylerin kaygı düzeylerinin daha düşük, psikolojik dayanıklılıklarının ise daha yüksek olduğu görülüyor.”

Güvenlik kaynaklarından edinilen bilgiye göre, soruşturma örgütün yasal görünümlü yapılar altındaki gizli faaliyetlerinin çözülmesine odaklanıyor. Operasyon sırasında el koyulan dijital materyallerin incelenmesi sürerken, elde edilecek yeni deliller ışığında soruşturmanın kapsamının genişletileceği aktarıldı.

Soruşturmanın derinleştirildiği, yeni gözaltı kararlarının çıkabileceği belirtildi. FETÖ’ye yönelik operasyonların, örgütün legal alanlardaki faaliyetlerini de hedef alarak geniş kapsamda sürdüğü ifade edildi.

Burnham, son 10 yılda İngiltere'nin yedinci başbakanı olacak.

İşçi Partisi lideri olarak yaptığı ilk konuşmada Başbakan Keir Starmer'a liderliği için teşekkür eden Burnham, bu gelişmeyi İngiliz siyasetinde son 40 yılın en büyük değişimi olarak niteledi. lider olarak 5 şey yapacağına söz verdi:

-Partinin iç çekişmelerine son vermek.

-Yeni bir siyaset anlayışı.

-Partinin siyasi yönünün iyileştirilmesi. Bu doğrultuda diğer siyasi partilerle birlikte çalışmak.

-Birleşik Krallık'ın tamamı için bir lider olmak ve ülkeyi ortak bir amaç etrafında birleştirmek.

-Whitehall'ı (İngiltere Kraliyet Sarayı) merkeziyetçilikten uzaklaştırmak. Burnham, hükümet yetkilerini Saray'dan bölgedeki yetkililere geri vermesini istedi.

Azak Denizi'nde 6 Temmuz'dan bu yana söz konusu filoya ait 116 gemiye saldırı düzenlediklerini anımsatan Brovdi, bu gece ise Karadeniz'deki 20 gemiye saldırı gerçekleştirdiklerini ifade etti.

Brovdi, Karadeniz'de hedef aldıkları gemiler arasında 17 petrol tankeri, 2 gaz tankeri ve bir römorkörün yer aldığını kaydetti.

Robert Brovdi, düzenledikleri saldırıya ait olduğu iddia edilen görüntü de paylaştı.

HABERİ GÖRÜNTÜLE

Söz konusu 5 TL'lik paralar alışverişlerde kullanılabilecek şekilde büyük miktarlarda basıldı.

Operasyonlarda, şüphelilerin dernek, federasyon ve konfederasyon gibi yapılanmaları kullanarak faaliyet gösterdikleri, devlet kurumlarında işe yerleştirme, Toplu Konut İdaresi (TOKİ) tarafından kura dışı konut tahsis ettirme, silah taşıma ve bulundurma ruhsatı temin etme, yazılmış trafik idari para cezalarını sistemden sildirme, yurt dışına gönderme ve çeşitli resmi işlemleri yaptırma vaadiyle vatandaşları dolandırdıkları tespit edildi.

Operasyonlar kapsamında 27 şüpheli yakalanırken Mali Suçları Araştırma Kurulu (MASAK) tarafından yapılan incelemeler sonucunda şüphelilerin hesaplarında 1 milyar lira para hareketliliği tespit edildi.

Gazze kentindeki Filistinli çocuklar, siyonist rejimin yıktığı binaların arasında kurulan şişme havuzlara girerek serinlemeye çalıştı. Gazzeli çocuklar suyla oynayarak hem serinledi hem de savaşın olumsuz izlerini bir nebze de olsa unutmaya çalıştı.

İslam ülkelerininin yetersiz tepkilerinden güç bulan siyonist işgalci israil ordusu bin gündür Gazze'de vahşi soykırımını sürdürüyor.

Şarm el-Şeyh’te atılan göstermelik imzalara, Beyaz Saray patentli "Barış Kurulları"na rağmen, sahada değişen tek şey derinleşen insani trajedi oldu.

Tam bin gündür canlı yayında çocukların bombalarla parçalandığı, bebeklerin açlıkla ölüme mahkum edildiği bu vahşet karşısında İslam dünyası ve uluslararası toplum hala utanç verici bir sessizlikle katliamı izlemeye devam ediyor.

Ekipler, narkotik köpeği Pamuk'un da katılımıyla arama yaptıkları aracın dorsesinde, çuvallar içerisinde gümrük kaçağı 30 bin paket sigara buldu.

Sürücü M.A.Y. gözaltına alındı.

Akbaşoğlu, Ankara Milletvekili Murat Alparslan (solda) ve İstanbul Milletvekili Nurettin Alan'la (sağda) Meclis'te basın toplantısı düzenledi.

YKS'nin ilk oturumu Temel Yeterlilik Testi (TYT) için sınava girecek öğrenciler binaya giriş yaptı.

Türkeli ilçesi açıklarında su yüzeyine çıkan ve sürü halinde avlanan yunuslar, bu sırada dronla görüntülendi.
Bir süre bölgede avlanan yunuslar, daha sonra gözden kayboldu.

Mardin'in Midyat ilçesinde altyapı çalışmaları devam ediyor.
Büyükşehir Belediyesinden yapılan açıklamaya göre, Su ve Kanalizasyon İdaresi (MARSU) Genel Müdürlüğü, Midyat ilçesine bağlı kırsal Kayalıpınar Mahallesi'nde, uzun yıllar özel mülkiyet kaynaklı sorunlar nedeniyle yarım kalan atıksu hattı çalışmalarını tamamlayarak mahallede yaşanan çevre ve altyapı sorununu çözüme kavuşturdu.
Söz konusu mahallede tarım arazileri, bağ ve bahçeler ile çevreye yayılan atık su sorununun giderilmesi amacıyla geçmiş yıllarda başlatılan ancak özel mülkiyet kaynaklı sorunlar nedeniyle yarım kalan atık su hattı çalışmaları yeniden başlatıldı.
Vatandaşlardan alınan muvafakatnamelerin ardından Midyat Belediyesi’nin destekleriyle tamamlanan çalışmalarla mahallede uzun süredir devam eden atık su sorunu çözüme kavuştu, altyapı hizmetinden yararlanamayan vatandaşların mağduriyeti giderildi.
Yürütülen çalışmalarda 1.650 metre uzunluğunda atık su hattı döşenerek yıllardır çevreye yayılan atık suların yol açtığı çevre kirliliği ve kötü koku sorunu giderildi, halk sağlığını tehdit eden riskler ortadan kaldırıldı.
Açıklamada görüşlerine yer verilen MARSU Genel Müdürü Murat Erçin, "Kayalıpınar Mahallemizde uzun yıllardır devam eden atıksu sorununu çözüme kavuşturmanın memnuniyetini yaşıyoruz. Bu çalışmanın tamamlanmasında gösterdikleri işbirliği ve destekten dolayı arazi sahiplerimize ve muhtarımıza teşekkür ediyorum. dedi.
Mahalle sakinlerinden Şükrü Akyüz, yıllardır yaşadıkları sorunun çözüme kavuşmasından memnuniyet duyduklarını belirterek, “Bu köy 220 haneden oluşuyor. Bizim altyapımız hiç yoktu. Daha önce yapıldı, yarım bırakıldı. Bu pisliğin içinde 10 seneye yakın yaşıyoruz. Yazın çok koku oluyordu. Biz sağlıklı bir durumda değildik. Bu köyde en çok zorluk çeken benim. Çünkü benim arazimin içindeydi. Ben bu araziyi belki 10 senedir onun yüzünden süremiyordum, işleyemiyordum. Bu projeye imza atan, ilgilenen ve yapan MARSU, Midyat Belediyesi, Büyükşehir Belediyesi, kim varsa teşekkür ediyoruz. Biz çok zorluklar içinde yaşıyorduk. Gerçekten çok sıkıntılı durumdaydık.” ifadelerini kullandı

Gazze’deki saldırıların sona ermesini talep eden göstericiler, Siyonistlerce yürütülen soykırıma tepki gösterdi.