Yetişkinlerde gaz sancısına ne iyi gelir

Sindirim esnasında mide ve bağırsakta meydana gelen ya da aşırı hava yutulmasıyla ortaya çıkan gaz sancısı yaşamımızı olumsuz etkilemektedir. Sancının şiddeti değişiklik gösterir. Bağırsaklarda biriken gaz sancı, kramp ve kasılma yapar. 

GAZ SANCISININ NEDENLERİ NELERDİR?

-Bayat, tüketim tarihi geçmiş gıdaları tüketmek

-Beslenme esnasında hava yutmak

-Alkol, sigara tüketimi

-Ayaktan üşütmek

-Baharatlı ve yağlı gıdalarla beslenme

-Lokmaları çiğnemeden yutmak

-Hareketsiz yaşam

GAZ SANCISININ BELİRTİLERİ NELERDİR? 

-Karında oluşan şişlik

-Gaz çıkarma, geğirme

-Karın bölgesinde ağrı ve kramplar

-Lahana, mercimek, soğan, kuru fasulye, karnabahar, brokoli, elma, kuru üzümdür gibi karbonhidrat ağırlıklı besinlerin aşırı tüketimi

GAZ SANCISINA NE İYİ GELİR?

Rahatlatıcı etkiye sahip olan nane çayı içeriğindeki mentol sayesinde sindirim sistemini rahatlatır, gurultuyu ortadan kaldırır.

Bal kabağı sindirim sistemi üzerinde faydalı etkiye sahiptir.

Kimyon gazın vücuttan atılımında etkilidir. Bunun için tohumunu çiğneyebilirsiniz.

İltihap giderici etkiye sahip olan papatya çayı gaz kramplarını engeller. 

Zencefil gaz sancısı üzerinde oldukça etkilidir. Hazımsızlık ve gaz sancısına iyi gelir. 

Tarçın, karbonat, rezene tohumu gaz sancılarını azaltmaktadır.