Reflüye ne iyi gelir? Reflü hastalarının yememesi gereken yiyecekler..Reflünün belirtileri nelerdir?

Midede yanma hissi oluşturan reflü oldukça yaygın bir hastalıktır. Toplumun yüzde 20’sinde görüldüğü belirtilmektedir. Günlük yaşam koşullarını zorlaştıran Reflü hastalığının belirtileri nelerdir?

REFLÜ HASTALIĞININ BELİRTİLERİ

Reflü hastalığının en sık görülen belirtisi özellikle yemekten sonra mideden boğaza soğru yayılan yanma hissidir. Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden sonra şikayetler artar. Hastalık bazen bulantı, kusma, geğirtiye de neden olur. Hatta ses kısıklığı, öksürük, diş ağrısı gibi şikayetler de görülebilir.

Baharatlı, yağlı yiyecekler, asitli meyveler, alkol, kafein reflüye neden olur. Reflü, yemek borusunun mide asidiğiyle uzun bir süre temasından kaynaklanmakta bu temas yemek borusunda hasara neden olmaktadır.

REFLÜYÜ NELER TETİKLİYOR?

Stresli bir yaşam, hazır yiyecekler, sigara, gazlı içecekler, fast food, düzensiz yemek saatleri  reflü oluşumuna neden olmaktadır.

REFLÜDEN KORUNMAK İÇİN NELER YAPILMALI?

-Hazır, yağlı, baharatlı yiyeceklerden uzak durun

-Sigara ve alkol tüketmeyin

-Yemek yedikten sonra en az 3 uzanmayın

-Giysi seçiminde midenizi sıkmayacak bollukta giysiler tercih edin

-Kilonuza dikkat edin

-Glutensiz beslenin

Yüksek lifli gıdalar tokluk hissi vererek daha az yemeye ve mide ekşimesini engellemeye yardımcı olur.

REFLÜYE NE İYİ GELİR?

Reflü hastalığına iyi gelen yiyecekler;

-muz

- brokoli

- yüksek lifli gıdalar

- fasülye

-elma

- peynir

-papatya çayıdır.

REFLÜ HASTALARININ UZAK DURMASI GEREKEN YİYECEKLER

Reflü hastalarının yememesi gereken yiyecekler ise;

-Domates

-soğan, sarımsak

-kızartılmış yiyecekler

-salça, ekşi şeyler

-Çikolata, gazlı içecek

-Kahve, alkol, sigara

REFLÜ NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Çoğunlukla reflü hastalarına ilaçlı tedavi yöntemi uygulanır ancak bazı durumlarda cerrahi işlem de gerekebilir. İlaç tedavisinin işe yaramadığı ve mide fıtığının görüldüğü hastalarda cerrahi yöntem tercih edilir. Ancak çoğunlukla beslenme ve yaşam tarzının değiştirilmesi ve ilaç tedavisiyle Reflü hastalığı tedavi edilebilir.