Ramazanda ağız kokusuna karşı öneriler

Halitosis, ağızdan veya mideden gelen hem kişiyi hem de çevresindekileri rahatsız eden nefesteki kötü kokudur. Ağız kokusu kişinin sosyal yaşamını olumsuz etkiler, özgüven problemi oluşturur.

Ramazan ayında oruç tutan kişilerde açlık nedeniyle de ağız kokusu meydana gelebilir. Ramazan ayında da ağız ve diş sağlığına dikkat edilmesi son derece önemlidir. Ağız içinde oluşmuş çürükler, uyumsuz diş kaplamaları, dişeti iltihapları ve besin birikmiş olan dil yüzeyi ağız kokularına neden olmaktadır.

Ramazanda ağız kokusuna karşı öncelikle hem iftarda hem de sahurda bol su tüketilmelidir. Su tüketimi dilin kurumasına engel olur, ağız içinde bulunan bakterileri azaltır ve tükürük salgını fazlalaştırarak ağız kokusunun azalmasına yardımcı olur. Yine ramazanda ağır yemekler tüketmek yerine hafif olan besinler tercih edilmelidir. Soğan ve sarımsak gibi besinlerden uzak durun. Uygun olan yiyecek ve içeceklerle birlikte tarçın tüketerek ağız içindeki bakterilerin azalmasına yardımcı olabilirsiniz. İftar yapıldıktan ve sahur sonrası mutlaka dişetleri, dişler ve dil fırçalanmalıdır. Ayrıca her beslenme sonrası ağız çalkalanmalıdır. Yine ağız ve diş temizliği için diş ipi mutlaka kullanılmalıdır. Ağız gargaraları da kullanılabilir.

Ağız kokusunun çoğunlukla nedenleri;

Nefeste oluşan kötü koku, büyük oranda ağız içi kaynaklıdır. Ağız içi bir enfeksiyon, ilerlemiş bir diş eti hastalığı ya da ağız içinde birkaç saatten fazla kalmış gıda artıklarına yerleşen bakteriler kokuya sebep olabilir. Kokuya sebep olan diğer sistemik problemler ise: sinüzit, şeker hastalığı (aseton kokusu), mide ve bağırsak hastalıkları, böbrek yetmezliği (balıksı koku), karaciğer ve metabolizma bozukluklarıdır.

Ağız kokusunun öncelikle sebebi teşhis edilmeli ve buna göre tedavisi yapılmalıdır. Çürük dişlerin ve diş eti hastalıklarının tedavisi, çekilmesi gereken dişlerin çekimi ve yenilenmesi gereken restorasyonların değişimi ile oral hijyen düzeyi arttırılarak halitosisin önüne geçilebilir. (İLKHA)