Diyetisyen Çevik: Su tüketimi hayati bir öneme sahiptir. ..

Yaz mevsiminde sıcak havanın etkisiyle ter yoluyla dışarıya atılan sıvı, tüketilen suyla karşılanırken yaz mevsiminde sıvı kaybı minimuma indiğinden su tüketimi oldukça azalıyor.

Sıcak havalarda tüketilen su ile kış mevsiminde soğuk havaya mukabelen içilen sıcak içecekler arasındaki farkı aktaran Beslenme Uzmanı Diyetisyen Sibel Çevik, vücudun su ihtiyacına binaen kışın tüketilmesi gereken su ihtiyacının önemine vurgu yaptı.

Suyun vücudun tüm fonksiyonları için esansiyel bir özelliğe sahip olduğunun altını çizen Çevik, "Suyun tüketimi sıradan gözükse de aslında hayati bir öneme sahiptir. Vücudun yüzde 60'ının su olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda suyun vücut için elzem bir içecek olduğunu da görmüş oluyoruz." dedi.

Yaz aylarında su tüketiminin fazla, kış mevsimine geçildiğinde ise soğuk havalarla birlikte su tüketiminin azaldığını belirten Çevik, şunları söyledi:

"Bunun sebebi, soğuk havalarda üşümenin fazla olması ve kişinin su ihtiyacının oluşup oluşmadığını fark etmemesinden kaynaklanıyor. Aynı zamanda üşüme hissinin yaşandığı soğuk havalarda daha çok sıcak içeceklere yöneliniyor. Tabi sıcak içeceklerin tüketiminde suya olan ihtiyacın giderildiği hissedilse de bu tür içecekler idrar sökücü olduğundan daha fazla sıvı kaybına neden olur. Ondan dolayı sıcak içecekler suyun yerini tutmaz."