Ramazan diyet ayı değil niyet ayıdır

Ramazanla birlikte “iftar-sahur” ritmine odaklanan yeni hayatımız, değişen beslenme planı ve uyku düzenimiz kronobiyolojimizde de bazı farklılaşmalara yol açar.

Ekleme: 31.03.2022 13:48:39 / Güncelleme: 31.03.2022 14:04:17 / Ramazan
Destek için 

Ramazan'la ilgili 3 önemli tavsiye;

  1. İftar sofralarını ifrat sofraları haline getirmeyin! (Ölçüyü kaçırmayın)
  2.  Bu mübarek ayın diyet ayı değil niyet ayı olduğunu unutmayın!
  3.  Sahurun kıymetini bilin! Sahur yapmaya gayret gösterin!