Mükemmel bir D vitamini kaynağı olan güneşe çıkmanın tam zamanı

Uzman Kardiyolog Doç. Dr. Muhammed Keskin, vücut için çok faydalı olan güneş ışınlarını almanın tam zamanı olduğunu belirterek, yürüyüş yapmak gerektiğini söyledi.

Güneşin D vitamini için mükemmel bir kaynak olduğunu hatırlatan Doç. Keskin'in sosyal medya hesabından yaptoğı açıklama şöyle:

"D Vitamini için güneş ışınlarının en faydalı olduğu döneme girmiş bulunuyoruz. 

Gün içinde 11:30-15:00 arası 1 saat boyunca eller, ön kol ve yüz bölgesine temas eden güneş ışıkları mükemmel D vitamini kaynağıdır.

Her gün 1 saatinizi güneşlenmeye ve yürüyüşe ayırın."