Üzümün faydaları

Sarı kırmızı ve siyah renkleri ile sofraların gözde meyvelerinden üzümün sayılamayacak derecede faydası varmış.

Üzümün faydaları

Bol miktarda enerji ve lif içeren bu meyvemiz protein açısından oldukça zengindir.

Diğer meyvelere göre oldukça fazla çeşide sahip olan üzümün Anadolu’da 1200’den fazla çeşidi vardır

A vitamini, B1 vitamini, C vitamini, E vitamini, demir, kalsiyum, potasyum, sodyum, magnezyum ve fosfor gibi vitaminler ve mineraller açısından oldukça zengindir

Bilinen tüm meyveler içinde en güçlü anti-oksidandır.

Üzüm kalp damar sağlığı açısından da oldukça faydalıdır. Yüksek kolesterol problemi yaşayan kişilere kolesterol düşürücü olarak önerilmektedir. 

 Üzüm çekirdeğinin tüketilmesi  düşük kalsiyum seviyelerinden kaynaklanan kemik zayıflığının tedavisinde yardımcı olur

Üzüm ayrıca;

• Migrene iyi gelir,
• Hazımsızlığı giderir,
• Kolon ve meme kanserine karşı koruyucudur,
• Göz sağlığını ve görme yeteneğini korumaya yardımcıdır,
• Böbrek bozukluklarını onarmaya yardımcıdır,
• Astıma karşı faydalıdır,
• Mikropları öldürür,
• Kabızlığı giderir,
• Cilt sağlığı için faydalıdır,
• Cildi yumuşatır ve gençleştirir,
• Sağlıklı saçlar için gerekli olan vitamin ve mineralleri içermektedir.