Sigarayı bıraktıracak yeni yöntem

Araştırmacılar, sigara içerken yapılan el hareketlerini algılayabilen öncü bir hareket sensörü yazılımı geliştirdi. Sigara içimi tespit edildiğinde, akıllı saatin ekranında bir uyarı görüntüleniyor ve cihaz bir titreşimle birlikte sigara bıraktırma mesajı gönderiyor. Bu mesajlar, sigarayı bırakmanın sağlığa olan faydalarını hatırlatırken, gün içinde kaç sigara içildiğini ve kaç nefes alındığını da gösteriyor.

Bristol Üniversitesi’nden araştırmacılar, geliştirdikleri uygulamanın sigarayı bırakmayı önleyici müdahaleleri tam zamanında sunabilen ilk akıllı saat tabanlı çözüm olduğunu belirtti. Bu teknoloji, bir akıllı telefona ihtiyaç duymadan tamamen bir akıllı saat üzerinde çalışıyor.

Bristol Üniversitesi’ndeki Tütün ve Alkol Araştırma Grubu’ndan Chris Stone, sigara bırakmaya çalışan kişiler için ilk kez sigara içtikleri anın kritik bir an olduğunu ve bu tür bir müdahalenin tam o anda yapılmasının sigara bırakma girişiminin başarısını artırabileceğini söyledi. Stone ayrıca, bu uygulamanın en yeni müdahale tasarımı düşünceleriyle şekillendiğini ve kullanıcılara minimum yükle davranış değişikliği sağlamayı hedeflediğini vurguladı.

Çalışma, JMIR Formative Research dergisinde yayımlandı. Araştırmada, 18-70 yaş arası ve sağ elleriyle günde 10’dan fazla sigara içen 18 katılımcı yer aldı. Katılımcılar, iki hafta boyunca uygulamanın yüklü olduğu bir TicWatch taktıktan sonra 27 soruluk bir anket doldurdu. Katılımcıların %66’sı hareket sensörü yazılımına sahip akıllı saat takmanın kabul edilebilir olduğunu söylerken, %61’i mesaj içeriklerinin kendileri için anlamlı olduğunu belirtti.

Pozitif geri bildirimler arasında uygulamanın sigara içme farkındalığını artırdığı, sigarayı bırakma konusunda olumlu hisler oluşturduğu  ve daha az sigara içmeye yardımcı olduğu ifade edildi. Bununla birlikte, olumsuz geri bildirimler, mesajların tekrarının etkisini kaybettiği, mesaj çeşitliliğinin yetersiz olduğu ve bazı mesajların yeterince hızlı gelmediği yönündeydi.

Araştırmacılar, bir sonraki aşamada daha uzun vadeli bir etkinlik denemesi yapmayı ve mesaj çeşitliliğini artırmayı planladıklarını belirtti.

Cancer Research UK’den önleme politikası yöneticisi Alizée Froguel, bu çalışmanın akıllı saatlerin sigara bırakma sürecinde faydalı olabileceğini gösterdiğini ancak etkinliğini daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi. Froguel, ücretsiz yerel sigara bırakma hizmetlerinden destek almanın başarılı bir şekilde sigarayı bırakma şansını artıracağını da ekledi.

HAMZA DURMAZ