Uykusuzluk maskeli depresyon belirtisi olabilir!

Uzman Klinik Psikolog Yunus Emre Yıldız konu hakkında bilgiler verdi.

Pek çok kişi depresyonu yalnızca üzüntü, melankoli ve ilgi kaybı ile ilişkilendirse de bu karmaşık durumun daha az bilinen belirtileri de bulunmaktadır. Özellikle, depresyonun "maskeli" formlarından biri olan aşırı mutluluk ve coşku hali, birçok insan tarafından fark edilmeyebilir.

Depresyonun yalnızca mutsuzluk ve umutsuzluk haliyle sınırlı olmadığı, bazen de kişinin kendini zorla mutlu ve enerjik gösterdiği durumlarla ortaya çıkabileceği önemli bir gerçektir. Maskeli depresyon olarak adlandırılan bu durum, kişinin içsel sıkıntılarını ve duygusal acılarını gizleyerek, dışarıya karşı sahte bir mutluluk maskesi takmasıyla karakterizedir. Bu tür bir depresyon, kişinin gerçek duygusal durumunu anlamayı zorlaştırabilir ve dolayısıyla gerekli yardımı almasını engelleyebilir.

Maskeli depresyon nedir ve belirtileri nelerdir?

Maskeli depresyon, kişinin gerçek depresif duygularını sakladığı ve dışarıdan mutlu, enerjik ve coşkulu göründüğü bir durumdur. Bu kişiler, genellikle çevrelerindekilere mutlu olduklarını göstermeye çalışırken, iç dünyalarında büyük bir sıkıntı yaşayabilirler.

Maskeli depresyonun belirtileri şunlar olabilir:

Aşırı mutluluk ve coşku: Bu durum, kişinin gerçek duygusal durumunu saklamaya çalıştığını gösterebilir.

Yoğun sosyallik: Kişi, sürekli etkinliklere katılarak ve insanlarla vakit geçirerek içsel boşluğu doldurmaya çalışabilir.

Mükemmeliyetçilik: Kişi, her şeyi mükemmel yapmaya çalışarak ve aşırı başarılı olmaya odaklanarak depresif duygularını maskeleyebilir.

Yorgunluk ve fiziksel rahatsızlıklar: Bu kişiler, enerjik görünmeye çalışsalar da genellikle derin bir yorgunluk hissederler ve açıklanamayan fiziksel rahatsızlıklar yaşayabilirler.

Uyku düzeninde bozukluklar: Uyuyamama veya aşırı uyuma gibi uyku düzeninde ciddi bozulmalar yaşanabilir.

Konsantrasyon zorluğu: Günlük işlere odaklanmakta güçlük çekme ve dikkatin çabuk dağılması görülebilir.

Maskeli depresyonun tedavisi

Maskeli depresyonun tedavisi, farkındalık yaratmakla başlar. Kişi, duygusal durumunu kabul etmeli ve profesyonel yardım almalıdır. Psikoterapi, kişinin duygusal durumunu anlamasına ve sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, gerekli görüldüğünde ilaç tedavisi de uygulanabilir.

Depresyon, sadece üzüntü veya melankoli ile kendini göstermeyebilir; aşırı mutluluk ve coşku da depresyonun bir belirtisi olabilir. Bu durum, maskeli depresyon olarak adlandırılır ve genellikle kişinin gerçek duygusal durumunu gizlemesiyle karakterizedir. Depresyonun belirtilerini tanımak ve uygun tedavi yöntemlerine başvurmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Eğer siz de bu belirtileri yaşıyorsanız, bir uzmana başvurmanız ve profesyonel yardım almanız önemlidir. Unutmayın, duygusal sağlığınız en az fiziksel sağlığınız kadar değerlidir. (İLKHA)