Tansiyon çoğunlukla 35 ile 50 yaş aralarında saptandığı ve 50 yaş altındaki erkeklerde daha çok görüldüğü gibi kadınlarda ise 50 yaş üstündekilerde erkeklere oranla daha çok görülür. Peki Tansiyon nedir? Tansiyon neden yükselir? Tansiyona ne iyi gelir? İşte ayrıntılar...
Tansiyon nedir?
Tansiyon ya da diğer adıyla kan basıncı, kalbin kanı vücudumuza pompalarken damar duvarında oluşturduğu basınca denir. Vücut, belli bir seviyede kan basıncına ihtiyaç duyar. Bu basınç sayesinde dokuların yeterli miktarda kanlanması ve yaşamsal fonksiyonlarını sürdürmesi sağlanmaktadır.
Tansiyon neden yükselir?
Etrafınızda sürekli duyarsınız fazla tuz tüketmeyin diye çünkü herşeyin fazlası zarardır. Aşırı tuz tüketimi de yüksek tansiyona sebep olur.
Çalışma şekimiz yada yaşam biçimimizden dolayı birçok kişi hareketsiz yaşam biçimine sahiptir. Hareketsiz yaşam vücudumuzda birçok hastalığın sebeplerinden biri olduğu gibi tansiyonunda görülmesinde önemli bir etkendir
Vücudumuza birçok şekilde zarar veren sigara kullanımı tansiyon hastalığına da sebebiyet verenler arasındadır.
Dinimizce de yasaklanan alkol kullananlarda birçok hastalık çıktığı gibi tansiyon da görülme sıklığı artar.
Stres hemen hemen hepimizin hayatımızın bir döneminde vardır. Birden fazla hastalığa sebebiyet veren stres tansiyonun ortaya çıkmasında da önemli bir etkendir.
Tansiyona ne iyi gelir?
Tansiyonunuz sürekli baş gösteriyorsa önncelikle doktora başvurmanız daha faydalı olacaktır.
Tansiyonu düşürmenin bazı yolları şunlar: Sarımsak ve kekik tüketimi de tansiyonu düşürmekte faydalı olacaktır. Kekiki kaynatıp suyunu da içebilirsiniz.
Tuzsuz ayran ya da yoğurt kullanımı da iyi gelir.
Sigara içiyorsanız tansiyonunuz yükselidğinde kesinlikle sigara içmekten uzak durmalısınız.
Birçok faydası olan Greyfurt, tansiyonunuzu düşürmenizde yardımcı olacaktır.
Kuşburnu çayı da tansiyonunuzu düzene sokmanızda yardımcı olur.
Limon ve pancar suyu da tansiyonunuzu düzene sokmanızda yardımcı olabilir.