27 Temmuz’da başlayan üniversite tercihleri 5 Ağustos’ta sona erdi. Adaylar, tercih işlemlerini belirlenen tarihte gerçekleştirdi. Peki, yeniden sınava hazırlanacak adaylar nasıl bir yol izlenmeli?
İLKHA muhabirine konuşan Psikolog Elif Nur Demir, YKS'ye yeniden hazırlanacaklara uyarı ve tavsiyelerde bulundu.
Demir, "YKS tercihleri sonrası verilecek en büyük tavsiye, öğrencilerin motivasyonun artırılması ve korunması üzerinde olması gerekiyor. Çünkü ister istemez tekrardan sınava hazırlanacak öğrenciler, bu durumu gözlerinde büyütüp bazı olumsuz düşüncelere girebiliyorlar." dedi.
"Kaygı normal düzeyde olduğu zaman istenilen bir şeydir"
Kaygının, normal düzeyde olduğu zaman istenilen bir şey olduğunu belirten Demir, "Çünkü bize motive ve hırs sağlar. Fakat bu kaygı yüksek düzeyde olduğu zaman ister istemez sınav öncesinde ve sınav anında öğrencileri baltalayabiliyor. Bununla ilgili okul, rehber öğretmenler ve psikologlardan destek alması, bu sıkıntının altında yatan sebeplere değinmesi gerekiyor. Sıkıntılar bazen bir aile baskısı olabiliyor." diye belirtti.
"Ailelerin baskıcı tutumu değil de daha çok destekleyici tutumunda olması gerekiyor"
Demir, "Bununla ilgili ailelere de görev düşüyor. Ailelerin baskıcı tutumda değil destekleyici tutumda olması gerekiyor. Düzenli spor yapmak, stres ve kaygıyı yönetmek adına olumlu sonuç verir. Yeme ve uyku düzenlerini düzenli tutmaları lazım. Sevdiği insanlarla vakit geçirebilmeleri, duygu ve düşünceleri hakkında konuşmaları faydalı olabilmektedir. Sıkıntı, stres durumunda fazlaca yüksek bir kaygı yaşadıkları durumunda psikolojik destek almaktan çekinmemeleri gerekmektedir. Konu tekrarları eksik konuları farkında olmaları önemli rol oynamaktadır." diye konuştu.
(İLKHA)