Sağlıklı saç ve saça iyi gelen yiyecekler

Saçlarımızın görünümümüze oldukça katkısı vardır. Bu yüzden her insan saçının bakımlı olmasını ister. Saçlarımız bazı durumlarda bakımsız hale gelebilir. Bununla birlikte saçlarımızın dökülmesi de gayet ciddi bir olaydır. Saçlarımızın bakımlı kalması için en büyük etken beslenmedir. İşte sağlıklı saç için saça iyi gelen yiyecekler.
01.08.2022 11:41:34 / Sağlık

YOĞURT: Yoğurdun içerisinde bol miktarda kalsiyum bulunur. Sağlıklı saç için; Kalsiyuma ihtiyaç vardır. Saçlara olumlu katkıları olduğu uzmanlar tarafından onaylanmıştır.

HAVUÇ: Sağlıklı saç için; düzenli bir şekilde havuç tüketmek saç sağlığımıza iyi gelecektir. Havucun içerisinde A vitamini bulunur. A vitaminiyle birlikte havuç, saç köklerimizin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

CEVİZ: Cevizin sağlığımıza yararları herkesçe bilinmektedir. Cevizin içerisinde yok yok. Omega 3 yağ asitleri, E vitamini ve biotin isimli madde sadece bazıları. Bu saydıklarımız Sağlıklı saç için çok önemlidir.

YUMURTA: Tıpkı ceviz gibi yumurtanın da çok sağlıklı bir besin olduğu herkesçe malum. Yumurta tüm bilinen faydalarıyla birlikte saç sağlığına da iyi gelir.