Ramazan'la ilgili 3 önemli tavsiye;
- İftar sofralarını ifrat sofraları haline getirmeyin! (Ölçüyü kaçırmayın)
- Bu mübarek ayın diyet ayı değil niyet ayı olduğunu unutmayın!
- Sahurun kıymetini bilin! Sahur yapmaya gayret gösterin!
Ramazanla birlikte “iftar-sahur” ritmine odaklanan yeni hayatımız, değişen beslenme planı ve uyku düzenimiz kronobiyolojimizde de bazı farklılaşmalara yol açar.
31.03.2022 13:48:39 / Ramazan
Ramazan'la ilgili 3 önemli tavsiye;