HABER MRK - Yarın 1 milyon 851 bin aday Yükseköğretime Geçiş Sınavı`na (YGS) girecek. Sınav öncesi ve sınav esnasındaki bireyin tutum ve davranışları geleceğini şekillendirmede önemli bir etkiye sahip.
Sınav öncesi ve sınav esnasındaki doğru tutum ve davranışlar kuşkusuz öğrenciye motivasyon sağlayarak bunun yanında bireyin hata yapma olasılığını en aza indirgeyecektir.
Sınav öncesi ve esnasında öğrenciler sınav kaygısıyla karşı karşıya gelebilirler. Kaygının aşırı doza ulaşması öğrencide olumsuz birçok davranış değişikliğine yol açacaktır. Aşırı kaygıyla oluşabilecek durumların birkaçını şöyle özetleyebiliriz.
Aşırı sınav kaygısının götürüleri
Öğrenci bildiklerini unutur.
Öğrencide fiziksel değişimlerin oluşur.
Sınav sonucuna ilişkin olumsuz beklentiler oluşur
Zamanı iyi kullanmaya engel teşkil eder.
Aşırı kaygıyla baş etme yolları
Sınava dair olumsuz düşüncelerden sıyrılarak, olumlu bakış açısıyla sınavı değerlendirmek.
Kendi başarı ve bilgi yelpazemizi, başkalarının başarı ve bilgileriyle kıyasa tabi tutmamak.
Hayatın acımasız gerçeklerine sınav sonrasına kadar kulak kapamak.
Bedensel ve zihinsel bazı egzersizler yapmak.
Aile düşen önemli bir faktör de aşırı kaygıya yol açacak bütün davranışları terk ederek, öğrenci üzerinde olumlu etki bırakabilecek davranış ve tutumları sergilemeleri gerekmektedir.
Sınav öncesi yapılacaklar
Sınava 1-2 gün kala ders çalışma bırakılmalı.
Düzenli uyku ve beslenme alışkanlığını devam ettirmek.
Sakatlıklara mal olabilecek aktivitelerden uzak durmak.
Sınav binası ve salonunu sınav gününden önce görmek.
Stresli ve yorucu zihinsel, bedensel faaliyetlerden kaçınmak.
Dinlenmeye vakit ayırmak.
Sınava ilişkin evrak ve belgeleri hazırlamak (nüfus cüzdanı, sınava giriş belgesi).
Sınav gecesi dikkat edilmesi gereken hususlar
Moral verici hususları dile getirmek.
Ağır yemeklerden kesinlikle kaçınmak.
Aile desteğini devreye sokmak.
Öğrencinin vaktinde uyuması.
Sınav sabahı dikkat edilmesi gereken hususlar
Hava koşulu iyi ise öğrencinin küçük bir duş alması.
Mutlaka kahvaltı yapmak. Kahvaltı da mideyi rahatsız edebilecek içecek ve gıdalardan kaçınmak.
Sınav yerine yarım saat erken gitmek.
Rahat kıyafetler giymek.
Sınav esnasında dikkat edilmesi gereken hususlar
Kitapçığınızı kısa bir sürede gözden geçirin.
En iyi olduğunuz dersten cevaplamaya başlayın.
Sorularla inatlaşmayı bir kenara bırakın.
Cevabını bulamadığınız soruya daha sonra tekrar dönün.
Gruplayarak işaretle işlemini yapınız.
Cevap işaretleme esnasında cevapları kaydırmamaya dikkat edin.
Zor sorularla vakit öldürmeyin.
Soru köklerine dikkat edin.
Şıkların tamamı okunmalı.
Bilmediğiniz sorulara cevap vermeyin. (Ayetullah Turgut - İLKHA)