Kabak genel olarak su içeriği fazla ve kalorisi az olan bir sebzedir. Sahip olduğu bu yönler ile birlikte diyetlerin vazgeçilmez ürünleri arasında yer almaktadır. Bağırsaklar için oldukça sağlıklı olmasının yanı sıra sindirimi kolaylaştıran ve hızlandıran bir sebze olarak bilinmektedir. Sağlık açısından birçok noktada bireye çeşitli faydalar sağlamaktadır. Kabak detoksu ile birlikte kişiler hem diyet yapmakta hem de sağlıklarını korumaktadır.
Kan şekeri kontrolünü sağlayan bir besin olarak bilinen kabak aynı zamanda da kabızlığı önlemektedir. Vücutta biriken toksinlerden kısa bir süre içerisinde kurtulmaya yardımcı olur. Ödem oluşmasını engeller ve vücuttaki ödemlerin giderilmesini sağlar.
Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Son dönemlerde birçok kişi tarafından uygulanmakta olan kabak detoksu sayesinde birçok kişi diyet yapmaktadır. Kabağın vücuda sağlamış olduğu faydalar ile birlikte kişiler besinlerini almakla birlikte kilo kontrolünü de sağlamaktadır. Kabak detoksu hakkında çeşitli bilgiler yer almaktadır. Kabak detoksu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir gibi konular da birçok kişi tarafından aktif olarak aratılmaktadır. Kabak detoksu kimler tarafından uygulanabilir hakkında da detaylı bilgiler verilmiştir. Kabak detoksunun nasıl yapılacağına ve kimler tarafından yapılacağına dair bilgiler ise şu şekilde sıralanabilmektedir:
- Kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren anneler ve çocuklar yapmamalıdır.
- Günde en az 2 litre su içilmelidir.
- Gün içerisinde hareketli olmaya dikkat edilmelidir ve ağır egzersizlerden uzak durulmalıdır.
- Şeker ve şeker içeren paketli ürünler detoks sırasında kullanılmamalıdır.
Birçok kişi tarafından uygulanmakta olan kabak detoksu ile ilgili belirli düzenler ve programlar bulunmaktadır. Belirlenmiş olan programa uyulması durumunda birçok kişi faydasını görebilmektedir.
Kahvaltı
- Bolca söğüş,
- 2 parmak büyüklüğünde beyaz peynir,
- 2 yumurtadan az yağda omlet
Öğle
- 2 adet rendelenmiş kabak sote,
- 1 kâse yoğurt
İkindi
- 1 bardak kefir,
- 1 porsiyon meyve
Akşam
- 2 adet julyen şekilde doğranmış çiğ kabak,
- 1 kâse yoğurt,
- 2 tam ceviz,
- Dereotu, kekik ve pul biber
Belirlenmiş olan kabak detoksu programı uygulandığında ve belirlenmiş olan kurallara uyulduğu takdirde kişilerin kısa bir süre içerisinde sonuç aldığı gözlemlenmektedir.
Kabak Detoksu Faydaları
Kabak detoksu faydaları açısından oldukça geniştir. Kişinin sağlık konusunda daha iyi noktalara gelmesini sağlarken bir yandan da kişinin zayıflamasını sağlamaktadır. Aktif olarak birçok kişi bu detoksu uygulamaktadır. Kabak detoksu faydaları ise şu şekildedir:
- Metabolizmayı hızlandırır.
- Kabızlığı önler.
- Ödem oluşmasını engeller.
- Kan şekeri kontrolünü sağlar.
- Yüksek lif içeriği sayesinde besleyicidir.
Kabak Detoks Çorbası
Kabak detoks çorbası birçok kişi tarafından tercih edilen yöntemlerden birisidir. Detoksu uygulayan birçok kişi besleyicilik açısından yüksek olan kabak çorbasında yana tercih kullanmaktadır. Kabak detoks çorbası malzemeleri ve yapımı şu şekilde belirtilmiştir:
- 8 yemek kaşığı kırmızı mercimek
- 2 adet orta boy kabak
- 1 adet küçük boy kuru soğan
- 1 adet büyük boy havuç
- 1 adet büyük boy kapya biber
- 2 adet büyük boy çarliston biber
- 2 adet büyük boy domates
- ½ demet dereotu
- 1 kase kereviz sapı
- Tane karabiber
- Pul biber
- Sumak
- Kereviz tozu
- Tuz
Verilmiş olan malzemeler bir tencereye atılır ve 4 su bardağı su eklendikten sonra kaynamaya bırakılır. Soğuduktan sonra afiyet ile tüketilebilir.
Kabak Detoksu ile Zayıflayanların Yorumları
Uygulanmakta olan kabak detoksu ile zayıflamak mümkündür. Yüksek besin değerleri ile birlikte birçok kişiye sağlık açısından da çeşitli faydalar sağlamakta olan kabak detoksu kişilerin daha dirençli ve enerjik olmasını da sağlamaktadır.
Kabak detoksu ile zayıflayanların yorumları incelendiğinde ise genel olarak herkesin memnun olduğu gözlemlenmektedir. Sağlıklı bir zayıflama yöntemi olarak bilindiği gibi kişiler herhangi bir sorun ile karşılaşmamaktadır. Kısa bir süre içerisinde zayıflanabileceği gibi sağlıklı bir şekilde yaşama devam etmek de mümkündür.